De curand am achizitionat carcasa BioLogic Bike Mount pentru iphone si normal ca am downloadat de pe app store aplicatia gratis BikeBrain facuta tot de cei de la Biologic. Mi-a mai ramas doar sa-mi fac putin timp liber pentru testarea acestei aplicatii pe teren. Zis si facut, cum am prins asfalt uscat am scos bicicleta la soare si am inceput plimbarea, scopul fiind testarea aplicatiei BikeBrain by Biologic pe un traseu de 20 de km.
Voi incepe cu prima fereastra a aplicatiei si anume kilometrajul dar nu inainte sa mentionez ca aplicatia foloseste sistemul GPS atat pentru kilometraj cat si pentru crearea hartii traseului. Asadar nu avem neaparat nevoie de o conexiune la internet pentru a folosi aceasta aplicatie :

  • Kilometrajul are un design cool, culori aprinse si dinamice dandu-ti impresia ca esti intr-un bolid pe doua roti. De asemenea viteza este aratata in timp real delay-ul fiind unul scurt care nu deranjeaza prea tare (sa nu uitam ca functioneaza prin intermediul sistemului GPS). Tot pe kilometraj putem vizualiza pe langa numarul de kilometrii la ora si timpul scurs din calatoria noastra, numarul de metrii/kilometrii parcursi, RPM-ul (rotatiile pedalelor pe minut) cat si BPM (bataile inimii pe minut). O sa-i acord nota 10 din 10 Kilometrajului.
  • Harta este oferita de catre google maps si arata pozitia exacta a biciclistului cat si traseul in curs sau facut de acesta printr-o linie albastra. Tot in aceasta fereastra putem vizualiza kilometrii la ora, timpul calatoriei, distanta si altitudinea traseului intr-un mod digital. Nota 10
  • Fereastra Digital dupa cum se si numeste ne arata intr-un mod digital kilometrajul pe ora, viteza maxima atinsa, viteza medie, distanta traseului, timpul calatoriei si altitudinea traseului. Nota 10
  • Fereastra Training. Aici putem vizualiza intr-un grafic atat kilometrajul pe ora cat si bataile inimii pe minut, rotatiile pedalelor pe minut, distanta parcursa, altitudinea traseului. Nota 10

Pret de 20 de km am avut timp sa ma uit pe toate utilitatile aplicatiei Bike Brain insa am ajuns la sfarsitul traseului.  Mai trebuia doar sa-mi salvez datele obtinute, zis si facut iar aplicatia mi-a pus toate masuratorile cap la cap intr-o fisa de traseu dupa cum urmeaza:

Viteza ( viteza maxima, viteza medie), Caloriile arse, Detasamentul de CO2 si Odometrul. De asemenea tot in aceasta fisa de calatorie putem vizualiza ruta (harta), graficele si mai exista un buton Share. Pana aici aplicatia are nota 10 insa cand am apasat butonul Share am observat ca aplicatia trebuie cumparata daca vrem sa ne salvam harta in domeniul online adica pe: Google Maps, Facebook sau Twitter. Tot ce am putut sa fac a fost sa-mi salvez calatoria  pe un cont creat pe 2 Mile Challenge unde din pacate nu apare si harta traseului.

Concluzia este ca toate utilitatile aplicatiei BikeBrain by biologic au nota 10 in afara de butonul share care pentru a avea nota 10 are nevoie de 1,65 sau 1,89 euro.  Deci daca nu sunteti dispusi sa dati banii acestia si va multumiti cu harta traseului doar pe telefonul mobil   atunci va recomand sa incercati aceasta aplicatie.


 

50 de lucruri uimitoare despre corpul uman:

1. Cand o persoana moare auzul este ultimul simt perceput. Vazul este primul care dispare.
2. Celulele care compun creierul uman pot absorbi de pana la 5 ori mai multa informatie decat cuprinde toata Enciclopedia Britanica.
3. Corpul omenesc elibereaza in 30 de minute destula energie cat sa incalzesti un litru de apa.
4. Cea mai mare celula a corpului este ovulul, iar cea mai mica spermatozoidul.
5. Corpul unui om are: destul potasiu pentru a provoca explozia unui tun de jucarie; destul zahar pentru a umple un borcan; destula grasime pentru a face sapte bucati de sapun; destul fier pentru a face un cui; destul sulf pentru a deparazita un caine.
6. Corpul utilizeaza 300 muschi pentru a tine corpul in pozitie stabila, dreapta.
7. Creierul continua sa transmita semnale sub forma de impulsuri electrice timp de aproximativ 37 de ore dupa moarte.
8. Daca cantitatea de apa din corpul omenesc este redusa cu 1% iti va fi sete, iar daca este redusa cu 10% vei muri.
9. Daca toti cei 600 de muschi ai corpului uman s-ar incorda in acelasi timp si in aceeasi directie, omul ar putea ridica o greutate de 25 de tone.
10. De-a lungul unei vieti, o persoana isi petrece 6 ani visand.
11. Din punct de vedere fizic o femeie poate naste treizeci si cinci de copii de-a lungul vietii.
12. Dintii unui om sunt tari aproape ca piatra.
13. Durata vietii unei celule intestinale este de 12 ore. Cea a unei celule a peretelui stomacului este de doua zile. O celula din piele traieste 4 saptamani. O celula nervoasa poate trai pana la 60 de ani.
14. Durerea de cap nu este o scuza buna pentru a nu face sex, pentru ca endorfinele eliberate in timpul actului sexual au efect analgezic.
15. Fatul viseaza aproape tot timpul. Cei care sunt nascuti prematur vor visa mai mult la maturitate.
16. Femeile care citesc romane de dragoste fac sex de doua ori mai des decat cele care nu accepta acest tip de literatura.
17. Femurul este mai tare decat betonul.
18. Greutatea corpului omenesc este de 50 de ori mai mare decat a cea a creierului.
19. In corpul uman exista suficient fosfor pentru a crea 250 de chibrituri.
20. In corpul uman sunt mai mult de 12.00 de km de vase de sange.
21. In timpul unui orgasm obisnuit consumi 112 calorii, iar un orgasm mimat consuma 315 calorii.
22. Inaltimea omului variaza in timpul zilei. Dimineata suntem cu un cm mai inalti decat seara. Acest lucru se intampla deoarece discurile intervertebrale se “taseaza” atunci cand stam in picioare, datorita greutatii propriului corp.
23. Inima bate de aproximativ 2.700.000.000 de ori de-a lungul vietii.
24. Inima femeii bate mai repede decat cea a barbatului.
25. Inima continua sa bata dupa ce este scoasa din corp. Chiar daca este taiata in bucati, muschii inimii vor continua sa bata.
26. Lungimea medie a penisului este de 3 ori lungimea degetului mare de la mana
27. Mai mult de un miliard de bacterii sunt pe fiecare laba a piciorului
28. Majoritatea barbatilor petrec 3.300 ore din viata pentru a se barbieri. Daca nu ar fi barbierita, barba ar putea ajunge la 9 metri intr-o viata de om.
29. Mandibula este cel mai dur os din organism.
30. Muschiul ochiului este cel mai rapid din organism. El se contracta in mai putin de o sutime de secunda.
31. Nu se poate stranuta cu ochii deschisi.
32. Numarul de neuroni din creierul uman este astronomic, aceste ajunge la 100 de miliarde de celule nervoase.
33. Omul are aproximativ 76 000 de fire de par pe cap.
34. O persoana obisnuita respira cam 74 de milioane de litri de aer de-a lungul vietii.
35. Oamenii sunt singurii care fac sex stand fata in fata.
36. Pe un centimetru patrat de piele se afla aproximativ sase milioane de celule, 5000 de receptori, 15 glande sebacee, 200 fibre nociceptive (pentru durere), 10-25 receptori tactili si corpusculi termosensibili, patru metri de fibre nervoase, un metru de vase sanguine, si peste 100 de glande sudoripare.
37. Persoanele dreptace traiesc, in medie, cu noua ani mai mult decat cei stangaci.
38. Pielea cantareste in medie cam de 2 ori cat creierul aceleiasi persoane.
39. Puse cap la cap venele, arterele si capilarele unui adult ar ajunge pentru inconjurul Pamantului de aproape patru ori
40. Sunt necesare aproximativ 200.000 de incruntari pentru aparitia unui rid permanent deasupra sprancenelor.
41. Toti bebelusii se nasc cu ochii albastri. Dupa cateva ore de la nastere, culoarea se poate schimba. Majoritatea oamenilor ajung pana la urma sa aiba ochi de alta culoare.
42. Un creier uman genereaza mai multe impulsuri electrice intr-o zi decat toate telefoanele din lume.
43. Un stranut iese din gura cu o viteza de peste 965 km/h.
44. Urechile pot distinge peste 300 000 de tonalitati.
45. Daca saliva nu poate dizolva ceva, atunci nici nu putem simti gustul.
46. Dupa mesele bogate se spune ca auzul nostru scade. Nu mai percepem sunetele din jurul nostru la fel de bine, chiar si atentia scade.
47. Iti folosesti aproximativ 200 de muschi cand faci un pas mergand.
48. Matematicianul John von Neumann a calculat ca mintea umana poate inmagazina 280 de catralioane de biti de memorie.
49. Mozart isi scria intreaga opera muzicala in minte, auzind si perfectionand fiecare nota in parte, si abia apoi o asternea pe hartie.
50. O persoana din 2 miliarde va trai pana la varsta de 116 ani sau mai mult.

 

Ce preferati Fotbal sau Fotbal American ?

Like or Pass ?

 

Ce preferati: Majoreta sau Yoga ?

Like or Pass ?

 

Ce preferati: Tenis sau Hochei ? Like or Pass ?

 

Ce preferati: Box sau Baschet ?
Like or Pass ?

 

Stiai ca in fiecare zi 40 de români mor în urma unui infarct miocardic? Sau ca bolile cardiovasculare sunt prima cauză de deces în întreaga lume?
In aceste conditii cred ca este cazul sa te intrebi cum stai cu ritmul cardiac?
Uite aici un test simplu:
Cautam o scara sau o banca de aproximativ 30 de centimetrii. Ne urcam pe scara cu fiecare picior in parte (pe rand), la fel si coboram tot cu fiecare picior in parte timp de 3 minute.
Dupa ce cele 3 minute s-au scurs ne masuram ritmul cardiac – Metoda manuala

metoda1Gat Pentru a obtine ritmul cardiac de la gat, plasam primele doua degete pe oricare parte a gatului. Nu apasam prea tare si numaram bataile timp de 10 secunde dupa care rezultatul il inmultim cu 6!

metoda2Incheietura mainii Pentru a obtine ritmul cardiac de la incheietura mainii, plasam degetul aratator si cel mijlociu pe incheietura mainii opuse . Odata ce am gasit pulsul numaram bataile pret de 10 secunde apoi inmultim rezultatul cu 6 daca nu vrem sa mai inmultim numaram bataile inimii timp de 1 minut!

Rezultatul:


Pentru barbati
varsta =18-25

Daca rezultatul

  • este mai mic de 79 = Excelent
    este intre 89-78 = Bun
    este intre 99-90 = Peste medie
    este intre 105-100 = Mediocru
    este inre 116-106 = Sub medie
    este intre 128-117 = Slab
    este peste 129 = Foarte slab

Pentru femei
Daca rezultatul

  • este mai mic de 88 = Excelent
    este intre 99-90 = Bun
    este intre 111-100 = Peste medie
    este intre 119-112 = Mediocru
    este inre 126-120 = Sub medie
    este intre 138-127 = Slab
    este peste 139 = Foarte slab

 

 

Am tot stat si m-am gandit la o modalitate de a imbina utilul cu placutul. Si tot gandindu-ma ideea nu a ezitat sa apara. Asa dar mi-am pus gandurile in ordine tinand cont de faptul ca sunt multe persoane care prefera sa faca sport in propriile case, sunt multe persoane care au tablete si conexiune la internet, la fel sportul este mai frumos cu o muzica la moda si cu specific fitness. Cronometrarea antrenamentului este importanta. De multe ori nu avem inspiratie in ceea ce priveste antrenamentul sau pur si simplu vrem sa incercam ceva nou, ceva fresh.
De acum este nevoie doar de o conexiune la net si suntem conectati la fitness. Am unit toate ideile de mai sus intr-o pagina proprie de rutina.
De acum putem sa ascultam muzica si sa ne cronometram in timp ce urmarim un plan de antrenament sau un videoclip de pe Vimeo ori Youtube ba chiar sa ne lasam surprinsi de generatorul de antrenament! Si ce este cel mai important … toate datele noastre sunt salvate in propriul profil de fitness!
Pentru a intelege mai bine ideea va rog sa aruncati o privire aici : Camera de rutina de antrenament a lui Ghita Liviu Costin!


 

A mai trecut un an cu bune si rele si iata-ne la finele anului 2011 si inceputurile anului 2012. Haideti sa uitam de toate relele, sa ne amintim doar de lucrurile bune si sa-l primim asa cum se cuvine : sa radem, sa ne distram, sa fim fericiti, sa iubim, sa respectam si La multi ani 2012!
Profit de aceasta opurtunitate sa etalez aici si planurile generale ale website-ului www.fitness-god.ro pentru anulu 2012.
In anul 2012 ne-am propus:

  • cateva lucrari de mentenanta in ceea ce priveste profilul sportiv in special pagina stirile sportivilor, forumul proaspat creat, pagina sport dinamic si blogul fitness-god.
  • urmeaza sa adaugam in continutul website-ului www.fitness-god.ro doua proiecte mari care includ si cateva fisiere video: 1. Drumul spre un corp perfect pentru barbati si 2. Drumul spre un corp perfect pentru femei.
  • 13 pagini de prevenire si tratare.
  • exercitii pentru abdomen implicit inserarea exercitiilor in planificatorul de antrenament
  • Aducerea design-ului pe aceeasi lungime de unda in concordanta cu toate paginile.
  • Oferte noi de reclame pe website-ul www.fitness-god.ro
  • Fitness pe mobil! Vom incepe cu profilul sportiv dupa care cu website-ul in sine.

Acestea ar fi lucrurile importante per general de care ne vom bucura in anul 2012. Tot in anul 2012 websiteul implineste 2 ani  si va asigur ca nu am uitat de unde am plecat si nu am uitat care sunt scopurile noastre : “site-ul Fitness God isi doreste sa fie o enciclopedie de informatii utile care sa ocupe primul loc in alegerea dumneavoastra !”.

 

Imbatranirea este un proces biologic pe care fiecare corp uman il resimte. Tot corpul uman insa are toate resursele necesare pentru a incetinii acest proces, trebuie doar sa cunoastem cativa dintre cei mai importanti factori care ne imbatranesc:
Stresul este un factor foarte cunoscut in zilele noastre. Sresul poate influenta diviziunea celulara accelerand procesul de moarte al celulelor. Influenteaza starea generala, memoria, pofta de mancare, sistemele hormonale implicit si reproducerea, inima, metabolismul si imunitatea.
Oxidarea. Acest proces de transformare genereaza radicali liberi de oxigen care pe masura ce se raspandesc pot provoca o inflamatie periculoasa. Oxidarea duce in general la ruginirea arterelor si la imbatranirea sistemului cardiovascular.
Celulele stem. Celulele stem sunt responsabile cu regenerarea tesuturilor necesare pentru a le inlocui pe cele distruse sau moarte. Corpul uman consuma si produce noi celule stem pentru refacerea organelor afectate. Acest proces ar decurge normal daca nu ar exista stresul care incetineste productia de celule stem.
Inactivitatea. Inactivitatea duce la Atrofie. Fiecare muschi sau organ are nevoie de antrenament pentru ca energia alocata de corp sa fie folosita cum trebuie. Daca un organ sau muschi nu este solicitat constant , organismul nu-si mai risipeste energia cu el.
Toxinele provoaca oboseala, iritatii si afecteaza starea generala. De asemenea poat duce la stm, alergii si chiar cancer. Toxinele sunt un pericol real al sanatatii datorita carora resimtim tot mai acut efectele imbatranirii.
Razele ultraviolete. Statul la soare nu este deloc sanatos si poate provoca riduri, arsuri si cancer. Razele soarelui distrug tesutul conjunctiv si colagenul formand radicali liberi. Tot razele soarelui modifica ADN-ul mai exact replicarea celulelor nu se mai face corect.
Imunitatea. Datorita imunitatii scazute organismul nu se poate adapta atat de repede la evolutia bacteriilor care in doar o saptamana trei mii de generatii sufera mutatii si devin mai rezistente la anticorpi. Acest lucru duce la imbatranirea intregului sistem organic.

Concluzia: Pentru a prevenii si incetinii procesul de imbatranire avem cateva solutii de atac cum ar fi aportul caloric redus, activitatea fizica care aduce un plus de vitalitate si un somn de calitate in fiecare zi. Acestea  pot controla in proportie de 70% procesul de imbatranire.

© 2012 Blog Fitness God Suffusion theme by Sayontan Sinha