In momentele de tristete, dor, melancolie sau regrete este clar ca avem de-a face cu nostalgia! Pentru a scapa de aceste clipe avem nevoie de 100g afine, 3 fructe ale pasiunii, 1 pepene galben mediu si 1 mango pe care le vom folosi in prepararea unui suc care alunga garantat nostalgia. De asemenea acest suc ne va face pielea sa straluceasca, ne va da energie si va mari imunitatea.
Sucul de sfecla rosie este un suc revigorant capabil sa ne ofere vitalitate. Cum vitalitatea depinde de fiecare celula a corpului iar fiecare celula a corpului este hranita prin intermediul sangelui, atunci trebuie sa precizam ca sucul de sfecla rosie face sangele mai sanatos si asigura ingredientele esentiale pentru protectia celulara!
Pentru prepararea acestui suc de sfecla rosie avem nevoie de urmatoarele ingrediente: 1 sfecla rosie mica cu frunze, 3 morcovi si 2 mere.
Exista mai multe tipuri de ten ca de exemplu: tenul normal, tenul uscat, tenul gras, tenul iritat, inrosit, patat, tenul ridat si tenul palid.
Tenul normal se mentine cu ajutorul unor produse adecvate, care sa nu-i afecteze echilibrul armonios, dar destul de instabil. Produsele recomandate acestui tip de ten, sunt acelea realizate in asa fel incat sa mentina o hidratare corecta si care sa protejeze impotriva factorilor care favorizeaza deshidratarea.
Tenul uscat trebuie tratat in asa fel incat pielea uscata sa devina moale, catifelata si sa fie protejata de actiunea factorilor deshidratanti. Pentru tenuri uscate sunt recomandate plante care activeaza circulatia periferica, precum si plante cu proprietati emoliente ca galbenelele, gutuile, castravetele, crinul, levantica, musetelul, nalba-de-cultura, nalba-mare, pepenele galben, salata-verde si sunatoarele.
Tenul gras presupune ingrijirea prin evitare a spalarilor repetate cu sapunuri alcaline si evitarea expunerilor prelungite la soare, care desi produc o ameliorare momentana a pielii, determina reaparitia seboreei (un flux de grasime la suprafata parului si a pielii). Aflati mai multe despre seboree aici ! Atat pentru tenul gras cat si pentru tenul gras seboreic se pot folosi plante ca brusturele, castravetele, cimbrisorul, coada-racului, crinul, fragul, hameiul, izma, lamaile, levantica, mararul, musetelul, nucul, podbalul, rachitanul, salvia, patlagelele-rosii si zarna.
Tipuri speciale de ten sunt cel seboreic si cel acneic. Pielea seboreica se gaseste pe portiunea mediana a fetei: frunte, obraji, barbie, sau la nivelul pielii capului. Pentru ingrijirea acestui tip de ten trebuie evitate spalarile dese, deasemenea trebuie evitata folosirea sapunurilor alcaline si a detergentilor sintetici.
Tipul de ten acneic se trateaza prin folosirea unor preparate antiacneice, care sa favorizeze drenarea sebumului si indepartarea formatiunilor acneice de pe fata.
In ingrijirea tenurilor iritate, inrosite, patate, se pot folosi plante ca morcovul, coada soricelului, musetelul, nalba de cultura, nufarul alb, papadia, patrunjelul si pinul.
Pentru ingrijirea tenului ridat se pot folosi urmatoarele plante: asmatui, coada racului, levantica, musetel, nalba mare, nalba de cultura, podbal si rachitan, iar pentru tenurile palide, putem folosi plante ca arnica.
Tu ce tip de ten ai? Afla cum trebuie ingrijit tenul tau In articolul Ingrijirea Tenului!
Citeste si Cocktail pentru un ten sanatos !
Din cele mai vechi timpuri, plantele au fost utilizate sub diferite forme pentru intretinerea tenului, tinandu-se astfel cont ca anumite substante importante ca vitaminele, enzimele, fitohormonii, nu sufera modificari ce micsoreaza valoarea lor terapeutica.
Indiferent de varsta, prin utilizarea de mijloace naturale, inseamna mentinerea tenului in limitele normalului prin eliminarea unor probleme ce pot aparea uneori.
Ingrijirea tenului uscat
pentru curatare:
Ingrijirea tenului gras
pentru curatare:
Ingrijirea tenului imbatranit
Lotiune pentru revitalizare:
Cititi si Tipuri de ten sau Cocktail pentru un ten sanatos
Celulita reprezinta depuneri de grasimi la nivelul bazinului, coapselor, genunchilor etc., sub forma de umflaturi, la inceput consistente, apoi moi, care apare mai ales la femei in urma unei alimentatii nesanatoase si a lipsei miscarii fizice. Pentru tratarea celulitei putem apela la o dieta sanatoasa si la sport, dar si la plante medicinale. Plantele medicinale care pot fi folosite in tratarea celulitei sunt: cires, cretusca, iedera, lemn-cainesc, marar, musetel, papadie, pir, urzica, vita de vie.
Cires: Se vor folosi fructele proaspete si cozile lor, fie pentru prepararea unui decoct, ori pentru prepararea unui sirop.
Decoctul se va prepara dintr-o mana de cozi de cirese (100g) la 600ml apa rece. Se fierbe 15 minute, apoi se va bea fractionat in decursul zilei, in trei-patru reprize.
Siropul se va prepara din 1,250kg cirese amare, 1kg zahar, 450ml apa si o lingurita de acid citric (sare de lamaie). Sucul obtinut din fructele zdrobite se amesteca cu zaharul invertit, se lasa la rece 24 de ore, apoi se toarna in sticle de culoare inchisa si se pastreaza in loc intunecos si rece. Se iau cate doua linguri pe zi.
Uzul decoctului si siropului trateaza afectiuni ca: obezitatea, artritism, afectiuni renale, colite de fermentatie, ateroscleroza, litiaza biliara, hepatita, diaree, pielita, pielonefrita, cistita.
Cretusca: Se vor folosi partile aeriene ale plantei, florile, radacina, pentru prepararea unui decoct.
Decoctul va fi preparat din 60g de radacina maruntita la 1L de apa, se fierbe 15-20 de minute si apoi se strecoara. Se bea cate o cana dimineata si seara. Trateaza afectiuni ca: ascita, eruptii cutanate, nevralgii, stari febrile, reumatism, hemoroizi, menstre abundente, diaree.
Iedera: Se vor folosi frunzele lobate pentru prepararea unui decoct, ce va fi folosit pentru uz extern.
Decoctul se va prepara din 100g de frunze zdrobite la 3L de apa, se fierbe 10 minute si se foloseste in bai zilnice, timp de 20 de minute.
Uzul decoctului poate trata afectiuni ca raceala, reumatism, ulceratii, scabie, cefalee.
Lemn-cainesc: Organele vegetale utilizate sunt frunzele. Pentru uz extern se va prepara o infuzie dintr-o lingura de flori la o cana cu apa clocotita (250ml). Se lasa acoperita timp de 15-20 de minute si apoi se strecoara. Se fac spalaturi locale sau se pun comprese. Poate trata afectiuni ca: afte, stomatita, leucoree, dermatite, ulceratii, reumatism, sangerarea gingiilor, scabie, rani.
Marar: Se vor folosi partile aeriene ale plantei si semintele. Pentru uz intern se va prepara o infuzie dintr-o lingurita de fructe la o cana cu apa clocotita (200ml), se lasa acoperita 15 minute si apoi se strecoara. Se bea cate o cana inainte de mese, uzul infuziei cu marar trateaza afectiuni, cum ar fi: indigestie, colici intestinale, dismenoree, hipogalactie, insomnie, ateroscleroza, hemoroizi, boli de inima, boli ale cailor urinare, meteorism, sughit.
Pentru uz extern, se va prepara o infuzie din patru-cinci linguri frunze la 250ml de apa clocotita. Se fac bai de sezut. Uzul extern trateaza afectiuni ca: orgelet sau urcior, inflamatii, hemoroizi.
Musetel: Se vor folosi florile de musetel. Pentru uz extern preparam o infuzie din trei linguri de flori la o cana cu apa clocotita (200ml), se lasa acoperita 30 de minute si apoi se strecoara. Se fac bai locale sau se pun cataplasme pe locul afectat. Uzul extern al florilor de musetel este folosit si in cosmetica, la ingrijirea parului si a fetei, deasemenea trateaza afectiuni ca: gingivita, stomatita, abcese dentare, amigdalita, ulcer varcios, hemoroizi, furunculoza, rani purulente, ulceratii, eczeme, arsuri, leucoree, reumatism, sinuzita, conjunctivita.
Papadie: Organele vegetale utilizate sunt: radacina, frunzele, planta in intregime. Pentru uz intern se va prepara o infuzie din una-doua lingurite de planta uscata si maruntita, peste care se toarna o cana cu apa clocotita (200ml), se lasa acoperita 30 de minute, dupa care se strecoara. Se beau doua-trei cani pe zi. Uzul intern trateaza afectiuni ca: anorexie, afectiuni vasculare, dischinezie biliara, afectiuni ale aparatului urinar, guta, hepatita cronica, tulburari digestive, ulcer varcios, colecistita, eczeme, insuficienta hepatica, calculi biliari, tulburari de metabolism, afectiuni splenice, artrita, reumatism, inflamatia ganglionilor.
Pir: Organul vegetal utilizat pentru uz intern este rizomul, fie in prepararea unei infuzii, ori pentru prepararea unui decoct.
Infuzia va fi preparata dintr-o lingurita de rizom maruntit, peste care se toarna o cana cu apa clocotita (200ml), se lasa acoperita 15-20 de minute si apoi se strecoara. Se beau trei patru cani pe zi.
Decoctul se va prepara dintr-o lingurita de rizom maruntit la o cana cu apa (250ml). Se beau trei patru cani pe zi, timp de o saptamana. Atat infuzia cat si decoctul, trateaza afectiuni ca: dischinezie biliara, bronsita, gripa, guturai, cistita, guta, obezitate, uretrita, tuberculoza, colica renala, cistita, reumatism, hepatita virala, ascita, diabet, hipertensiune, constipatie.
Urzica: Se vor folosi frunzele sau radacina. Pentru uz extern se va prepara o infuzie din doua linguri de frunze uscate si maruntite la o cana cu apa clocotita (250ml). Se acopera timp de 10-15 minute si apoi se strecoara, se face gargara de doua trei ori pe zi sau spalaturi locale in zonele afectate. Trateaza afectiuni ca: ulcer varcios, reumatism, stomatita, eczeme, rani, sciatica, nevrita, bataturi.
Vita de vie: Se va utiliza planta intreaga, atat pentru uz extern cat si pentru uz intern. Infuzia pentru uz intern trateaza afectiuni ca: metroragie, tulburari de menopauza, diaree, constipatie, boli de rinichi, obezitate, hipermenoree, flebita, hemoroizi, litiaza biliara. Prepararea infuziei consta in una-doua lingurite de frunze uscate si maruntite la o cana cu apa clocotita (250ml). Se beau doua trei cani pe zi. Este indicat ca primavara sa se recolteze seva de la coardele tinere de vita, pentru a consuma zilnic cate un pahar de 200ml.
Cititi si Cum sa tratam celulita
Stim foarte bine cat de sensibila este pielea din jurul ochilor si sunt sigur ca in timpul utilizarii cremelor pentru fata, v-ati lovit deseori de prospectul acestora pe care scria : “a se evita zona din jurul ochilor”, deoarece aceasta zona este mult mai sensibila decat restul fetei.
Zona din jurul ochilor are nevoie de o atentie cu totul speciala, incercanarea, umflarea, rizarea zonei din jurul ochilor, pungile de sub ochi, iritatiile sunt determinate de boli de mai mare amploare existenete in organism. Totusi, exista anumite remedii care pot fi preparate in casa, din ingrediente aflate la indemana oricui, si care pot ameliora cu succes aceste probleme.
Aceste remedii constau in prepararea unor infuzii:
- de mar – o lingura pulbere de seminte de mar, peste care se toarna 100 ml de apa clocotita si se acopera timp de 20 de minute, apoi se strecoara si se pun comprese pe cearcane. in caz de blefarita, se va spala usor cu un tampon de vata partile inflamate;
- de musetel – o lingura flori uscate si maruntite, peste care se toarna 100 ml de apa clocotita, se lasa acoperita timp de 20 de minute, apoi se strecoara si se pun comprese pe cearcane sau pe ploapele inflamate (se pot face si spalaturi locale);
- de tei – 4 linguri flori uscate si maruntite peste care se toarna 200 ml de apa clocotita, se tine vasul acoperit 5 minute, dupa care se sta cu fata in vaporii emanati din vas, apoi, cand devine calduta se pun comprese pe zonele afectate (cearcane, ploape umflate);
- de salvie - o lingurita flori uscate si maruntite peste care se toarna 100 de ml de apa clocotita, se lasa acoperita 20 de minute, se strecoara si se imparte in doua jumatati: o jumatate din solutie se raceste iar restul se mentine calda. Timp de 10 minute se aplica comprese calde si reci (alternative)pe pugile aflate sub ochi).
Un alt remediu eficient in tratarea problemelor din jurul ochilor il reprezinta uleiul de migdale dulci. Acesta ajuta la relaxarea zonei si scade inflamarea capilarelor. Se pun cateva picaturi din uleiul de migdale pe doua dischete si se maseaza usor zona ochilor. Acest procedeu se va repeta zilnic, timp de doua saptamani.
Plantele afrodisiace sunt cele care maresc potenta sexuala. Printre acestea se numara busuiocul salbatic, ceapa de munte, morcovul, nasturelul, schinduful, sculatoarea si telina.
Busuiocul salbatic creste prin fanete, pasiuni, poieni, tufarisuri, paduri, livezi, pe malul apelor, si poate fi folosit si pentru rani, afectiuni bucale, hemoroizi si furunculoza. Modul de folosire este prin infuzie din doua patru linguri de planta uscata si maruntita, peste care se toarna o,5l de apa clocotita, lasandu-se acoperita circa 15-20 de minute, apoi se strecoara. Cu aceasta infuzie se fac bai sau se aplica sub forma de cataplasme.
Ceapa de munte creste pe pajisti, stancarii sau turbarii din zonele subalpina si alpina (1500-1900 m)
Se va folosi bulbul cepei de munte fie pentru uz intern prin crearea unui suc ( extras din bulb, se pun cate 15-30 picaturi in apa sau mancare timp de o luna) pe langa faptul ca este si afrodisiac acesta trateaza si afectiuni ca anteroscleroza, scorbut, fie pentru uz extern prin cataplasme cu felii din bulbul sectionat pentru hemoragii.
Morcovul este o planta bine cunoscuta de noi toti fiind cultivata in toata tara. Pentru uz intern si extern vom folosi radacina si frunzele, in ceea ce priveste uzul intern, trateaza afectiuni ca hepatita cronica, astm, hipemenoree, diaree, hipogalactie (stimuleaza glandele mamare), catar intestinal, anorexie, conjunctivita, cataracta, glaucom (intareste vederea), folosind un suc preparat din radacini, 50 ml, care se va bea pe stomacul gol inainte de masa. In ceea ce priveste uzul extern, trateaza afectiuni ca degeraturi, rani, arsuri, eczeme, afte, stomartita, folosindu-se un decoct din 250 g frunze uscate si maruntite la 1 l de apa. Se fierbe 10-15 minute si se fac bai cu spalaturi in zona afectata.
Nasturelul creste pe langa izvoare, paraie, in locuri cu exces de umiditate, mlastinoase, pe malul baltilor. Se vor folosi partile aeriene ale plantei (proaspete) atat pentru uz intern cat si pentru uz extern. Uzul intern al unei infuzii dintr-o lingurita de planta uscata la o cana cu apa (250ml), doua cani pe zi, va trata pe langa stimularea functiei sexuale si afectiuni ca scorbut, dischinezie biliara, cancer, diabet zaharat, bronsite, eruptii cutanate, boli renale, helmintiaza. Uzul extern se va face printr-un unguent preparat din 4-8g suc proaspat si 30g unt proaspat, amestecandu-se partile foarte bine, pana la uniformizare, si apoi se ung partile afectate ca arsuri, ulceratii ale pielii, alopecie.
Schinduful este cultivat in judetele Braila si Constanta. Semintele acestei plante sunt folosite prin infuzii dintr-o lingurita de pulbere de seminte, peste care se toarna o cana cu apa clocotita (200ml), se lasa acoperita 10-15 minute, se strecoara, se indulceste si se bea calduta pentru uz intern. Este folosit si ca afrodisiac, dar trateaza si afectiuni ca ascaridioza, tricocefaloza, sistemul nervos central si neuromuscular, stimuleaza metabolismul, antiinflamator si cicatrizant intern. Pentru uz extern se vor folosii infuzii din trei linguri de seminte la o cana cu apa clocotita (250ml), se vor face bai locale sau se vor pune cataplasme pe rani deschise, inflamatii, furunculoza, abcese.
Sculatoarea creste pe soluri umede, in pajisti, tufarisuri, margini de padure, fanete, in jurul izvoarelor, din zona deluroasa pana in etajul molidului. Se va folosi doar pentru uz intern tuberculii acestei plante, pentru sterilitate la femei si potenta sexuala la barbati. Modul de folosire este printr-o tinctura din tuberculii recoltati in luna iunie care vor fi pusi la zvantat. Apoi se iau sase-opt tuberculi, se piseaza intr-un mojar de lemn si se pun in 100 ml tuica, lasandu-se 12 ore, apoi se strecoara printr-un tifon. Tinctura obtinuta se consuma inainte de mese.
Telina este cultivata in intreaga tara. Se vor utiliza radacina si frunzele fie printr-un suc pentru uz intern, suc din radacina de telina unul-doua pahare pe zi, fiind un bun afrodisiac tratand si afectiuni ca afectiuni renale, albuminurie, reumatism, guta, diaree, catar pulmonar, meteorism, hipertensiune arteriala. Uzul extern se va face printr-un decoct dintr-o lingurita de radacina rasa la o cana cu apa (250ml), se fierbe 15 minute, apoi se strecoara. Se pun cateva picaturi pe zi in ochi sau se tamponeaza cu vata curata pentru afectiuni oculare, prezbitism, degeraturi, plagi, cancer tegumentar, angina, afonie.
Cititi si Alimente si suplimente pentru un sex performant
Masti impotriva caderii parului
Ingrediente:
50 ml ulei de racin, 10 ml vitamina A uleioasa, 1 galbenus, zeama de la 1/2 lamaie, cateva picaturi de gaz.
Mod de administrare:
Se amesteca toate ingredientele si se aplica pe par la fel ca vopseaua. Se sta cu masca 3 ore apoi se spala si se clateste foarte bine.
Ingrediente:
2 linguri ulei de masline, 1 galbenus, cateva picaturi zeama de lamaie (sau o fiola vitamina C)
Mod de administrare:
Se amesteca bine toate ingredientele si se aplica pe parul curat. Se acopera cu un plastic sau casca de baie, si se sta cu masca circa 45 de minute, apoi se spala cu sampon si se clateste foarte bine.
Pentru stimularea cresterii parului se fac bai cu infuzii din urzica, frunze de piersic, salvie, feriga, lavanda, busuioc, rozmarin.
Masca impotriva matretii
Ingrediente:
500 g praf de cedru, 2 galbenusuri, cateva picaturi de zeama de lamaie,
Mod de administrare:
Se omogenizeaza si se aplica pe radacini. Se lasa 15 minute apoi se spala cu sampon si se clateste foarte bine. Se repeta de 3 ori pe luna la intevale nu mai mici de 1 saptamana.
Lotiuni si infuzii contra matretii
Ingrediente:
500 ml otet de mere, 500 ml apa, 4 linguri cu varf de flori uscate de soc,
Mod de administrare:
Se fierb florile in apa la foc mic, timp de 10 minute, se lasa la racit apoi se adauga otetul de mere, se lasa 48 de ore la macerat dupa care se strecoara. Se adauga 30 ml in ultima apa de clatit dupa ce ati spalat bine parul cu sampon.
Ingrediente:
200 g frunze de urzica sau de nuc se face o infuzie care se lasa la racit.
Mod de administrare:
Se clateste parul cu aceasta infuzie, masand bine in zona radacinilor si se lasa pe par timp de 10 minute, apoi va stergeti.
Se mai pot folosi infuzii de scoarta de salcie, frunze si radacini de tataneasa, menta.
Masti pentru par fragil (subtire, deteriorat si fara volum)
Ingrediente:
2 linguri smantana, 1/2 lingura ulei de germeni de grau, 1 lingura suc de lamaie
Mod de administrare:
Se amesteca si se aplica pe parul spalat si umed, se acopera cu un plastic sau o casca de baie timp de 15 minute, apoi se clateste. Se foloseste o data pe saptamana.
Ingrediente:
30 ml bere, 1 ou
Mod de administrare:
Se aplica pe parul ud, proaspat spalat, se lasa 15 minute si se spala din nou.
Masca pentru ingrosarea firelor de par:
Ingrediente:
50 g pudra de argila verde, 5 picaturi ulei de cimbrisor, 5 picaturi ulei de lamaie.
Mod de administrare:
Se amesteca si se aplica dupa ce parul a fost samponat o data si clatit bine. Se lasa 20 de minute apoi se clateste.
Pentru tonifierea firului de par se fac bai cu infuzii de brusture, busuioc, coada calului, coada soricelului, coaja de cires negru, lavanda, radacina si samanta de pastarnac, rozmarin, salvie, urzica.
Cititi si ce trebuie sa facem pentru un par sanatos
Masti pentru stralucirea parului
Ingrediente:
1 galbenus de ou, 1/2 pahar chefir/sana, o ceapa rasa fin, 1/2 alcool etilic,
Mod de administrare:
Se amesteca bine ingredientele si se aplica pe par. Pastram amestecul timp de 2 ore dupa care spalam cu sampon. Lasam parul sa se usuce singur ( fara uscator). Se poate repeta de cel mult 3 ori pe luna.
Ingrediente:
150 ml apa, 1 lingura ulei de masline, zeama de la o lamaie.
Mod de administrare:
Se pune zeama de lamaie in apa, se amesteca si se adauga uleiul de masline. Se pune compozitia la incalzit pana ajunge la temperatura corpului. Se aplica pe parul uscat, se acopera cu o folie de plastic, peste care se pune un prosop. Pastram compozitia pe par timp de 30-45 de minute, apoi spalam cu sampon si clatim foarte bine.
Masti pentru par uscat
Ingrediente:
2 galbenusuri, 2 lingurite miere, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita maioneza sau iaurt.
Mod de administrare:
Se amesteca bine toate ingredientele si se aplica pe parul curat, apoi se acopera cu o folie de platic sau cu o casca de baie. Se pastreaza pe par circa 30 de minute, dupa care se clateste parul foarte bine.
Ingrediente:
2 galbenusuri, 1 lingurita ulei de masline, 10 picaturi tinctura de propolis.
Mod de administrare:
Se amesteca bine toate ingredientele si se aplica pe parul curat, apoi se acopera cu o folie de platic sau cu o casca de baie. Se pastreaza pe par circa 30 de minute, dupa care se clateste parul foarte bine.
Inainte de baile cu aburi si sauna, sa nu uitam de cea mai cunoscuta baie, si anume baia de curatenie! Toti o practicam mai des sau mai rar, asta este clar, dar stiati ca religia crestina, la inceputurile ei, interzicea pur si simplu baile calde? De ce? Asemenea bai semnifica, desigur, in primul rand un atasament normal pentru ingrijirea corpului, dar si un atasament tot atat de sugestiv pentru cultivarea senzualitatii, iar in ratiunea religiei crestine, aceste bai excita simturile si pun in pericol castitatea.
Baile calde de 37-39 grade Celsius, determina o scadere a tensiunii arteriale, induc o senzatie de somn si de calmare, insa baile peste 40 de grade Celsius obosesc inima.
Baile reci, determina o crestere a tensiunii arteriale pentru o scurta durata.Tot baile reci accelereaza functiile psihice, de unde aparitia unei senzatii de buna dispozitie si a unei imperioase dorinte de a face miscare.
Daca obisnuiti sa faceti bai alternate fierbinti si reci de scurta durata, trebuie sa stiti ca aceste bai determina crestera tonusului musculaturii striate, precum si cresterea capacitatii si a randamentului muscular.
In ceea ce priveste baile cu aburi si sauna, trebuie sa stim de la bun inceput ca acestea nu sunt doar simple bai de curatare a trupului, ci autentice bai medicale!
Aceste bai sunt contraindicate cardiacilor, hipertensivilor cu valori tensionale mari, pulmonarilor cronici, celor debili, celor suferinzi de diverse boli psihice, celor suferinzi de insuficiente renale, hepatice, celor suferinzi de diverse afectiuni ale pielii, deaceea inainte sa ne apucam de asemenea bai cu aburi sau saune, este recomandat sa vizitam medicul pentru un consult, precizandu-i acestuia scopul consultului.
Daca totul este ok, putem incepe tratamentul de adaptare a organismului, atat baile cu aburi cat si sauna necesita o adaptare prealabila, adaptare care trebuie sa se faca intr-un mod progresiv si de stricta individualizare. Vom incepe in mod obligatoriu cu un dus cu apa calduta, acesta va pregati organismul pentru socul termic care va urma. Prima sedinta nu trebuie sa dureze mai mult de 3-5 minute, asezati la primul nivel (acela cel mai de sus), de obicei in incaperile pentru bai cu aburi si saune, exista mai multe niveluri sau scari, intre acestea existand diferente de temperatura de la 1-5 grade celsius. Imediat ce am terminat cele 3-5 minute de stat la sauna sau in baia cu aburi, este indicat sa facem un dus cu apa rece, o plonjare in bazin, sau cateva miscari de inot in piscina, in acest fel dam posibilitatea organismului nostru sa faca saltul de la vasodilatatie la vasoconstrictie, salt util atat pentru calire cat si pentru prevenirea aterosclerozei.
Dupa ce am terminat cu dusul, saltul in bazin sau miscarile de inot, este esential sa ne odihnim circa 10-30 de minute, timp in care organismul intra in parametrii lui normali de functionare. Este bine de stiut ca pentru tratamentul de adaptare trebuie respectat un grafic orar, odata perfect adaptati, putem sta pe ultimul nivel si pana la 15 minute, evitand insa zilele cand suntem obositi.
Ceaiul este o bautura la indemana oricui, o bautura simpla dar in acelasi timp atat de complexa incat poate vindeca multe dintre problemele noastre.
V-ati baut ceaiul ? Daca nu, poate va mai ganditi o clipa la ce sortiment sa folositi :
Ceai diuretic
ingrediente:
cozi de cirese 30 g, radacina de pir 20 g, radacina de capsuni 20 g, matase de porumb 20 g, frunze si tulpini graul potarnichii 20 g, frunze si radacini de papadie 20 g, frunze si tulpini de barba ursului 20 g, frunze de cretusca 20 g,
mod de preparare:
Se pun 8 linguri cu varf din acest amestec intr-un recipient, se toarna 8 pahare cu apa, se fierbe totul la flacara potrivita, timp de 3 minute, se ia de pe foc recipientul si se acopera cu un servet, lasand amestecul sa infuzeze timp de 15 minute. Se strecoara si se beau 2 cani pe zi.
Ceai pentru ficatul obosit
ingrediente:
flori de turita 10 g, frunze de paducel 10 g, frunze de avrameasca sau de veninarita 10 g, radacina de lemn dulce 10 g, frunze de rozmarin 10 g, frunze de anghinare 20 g, varfuri inflorite de lipitoare mirositoare 20 g, varfuri inflorite de sanziene 20 g, radacini de papadie 20 g, flori de galbenele 20 g.
mod de preparare:
Se pun 4 linguri cu varf din acest amestec intr-un recipient, peste care se toarna deasupra 4 cani cu apa, se fierbe totul la flacara potrivita, timp de 3 minute, se ia de pe foc recipientul si se acopera cu un servet, lasand amestecul sa infuzeze timp de 15 minute. Se strecoara si se bea cate o cana, dupa fiecare masa principala.
Ceai pentru constipatie
ingrediente:
flori si frunze de nalba 10 g, radacina de revent 10 g, coaja de crusin 20 g, frunze de cicoare salbatica 20 g, radacina de pir 20 g, seminte de marar 20 g, frunze de frasin 20 g, frunze de graul potarnichii 20 g, radacina de lemn dulce 20 g, flori sau radacina de sapunarita 20 g
mod de preparare:
Se pun 2 linguri cu varf din acest amestec intr-un recipient peste care se toarna 2 cani cu apa, se fierbe totul la flacara potrivita, timp de 3 minute, se ia de pe foc recipientul si se acopera cu un servet, lasand amestecul sa infuzeze timp de 15 minute. Se strecoara si se bea cate un pahar seara la culcare.
Ceai pentru diminuarea colesterolului
ingrediente:
frunze sau radacina de sapunarita 10 g, flori de galbenele 10 g, radacina de brusture 20 g, cozi de cirese 30 g, frunze sau radacina de cicoare salbatica 20 g, pastai de fasole uscata 20 g, graul potarnichii 20 g, vulturica 20 g, frunze de anghinare 25 g, frunze de cretusca 25 g
mod de preparare:
Se pun 4 linguri cu varf din acest amestec intr-un recipient, peste care se toarna deasupra 4 cani cu apa, se fierbe totul la flacara potrivita, timp de 3 minute, se ia de pe foc recipientul si se acopera cu un servet, lasand amestecul sa infuzeze timp de 15 minute. Se strecoara si se bea 2 cani pe zi.
Ceai impotriva starilor nervoase si a insomniei
ingrediente:
varfuri inflorite de lipitoare mirositoare 10 g, flori de levantica 10 g, matisori de salcie 10 g, flori de paducel 20 g, frunze de maghiran 20 g, frunze de melisa sau de roinita 20 g, frunze de floarea patimii 20 g, frunze de cimbrisor 20 g, radacina de odolean 20 g
mod de preparare:
Se pun 4 linguri cu varf din acest amestec intr-un recipient, peste care se toarna deasupra 4 cani cu apa, se fierbe totul la flacara potrivita, timp de 3 minute, se ia de pe foc recipientul si se acopera cu un servet, lasand amestecul sa infuzeze timp de 15 minute. Se strecoara si se bea 2 cani pe zi.
Ceai impotriva transpiratiei excesive
ingrediente:
frunze de nuc 30 g, frunze de salvie 10 g, coada calului 30 g, rizomi de pir 30 g
mod de preparare:
plantele specificate mai sus vor fi fierte in putina apa timp de 15 minute, la foc potolit, o lingura din acest amestec la o cana de apa.Din decoctul (o solutie apoasa obtinuta prin fierberea anumitor plante medicinale , in vederea extragerii principiilor active ale acestora) astfel preparat se va bea 1-3 cani pe zi.
Tot impotriva transpiratiei in exces, se vor folosi, concomitent, si bai locale (de maini, picioare si subsori) cu coaja de stejar, bai caonstand dintr-un decoct obtinut cu 20-30 g de coaja la litru de apa.
Ceai pentru tonifierea cordului si atenuarea hipertensiunii arteriale
ingrediente:
flori de paducel 10 g, frunze de lacramioare 10 g, flori de drobita sau grozama 15 g, frunze de turita sau asprisoara 15 g, radacina de papadie 15 g, traista ciobanului (toata planta) 20 g, frunze de vasc 20 g, frunza de vita ( de struguri rosii ) 25 g,
mod de preparare:
Se pun 6 linguri cu varf din acest amestec intr-un recipient. Se toarna deasupra 4 cani cu apa, se pune recipientul la fiert, la flacara potrivita, timp de 3 minute. Se ia recipientul de pe foc si se acopera, lasand amestecul sa infuzeze 30 de minute sau chiar toata noaptea. Se strecoara si din ceaiul astfel rezultat se beau 2 pahare pe zi intre mese.
Ceai pentru tulburari de menopauza
ingrediente:
flori de paducel 20 g, frunze si tije de vasc ( care trebuie recoltate inainte de aparitia fructelor ) 20 g, frunze de salvie 20 g,
mod de preparare:
Cu infuzia calda preparata din amestecul ingredientelor, se fac spalaturi vaginale si bai de maini si de picioare.
Ceai pentru bronsita cronica
ingrediente:
flori si capsule de mac rosu 20 g, flori de levantica 20 g, frunze de iedera 20 g, flori de nalba de gradina 20 g, ceapa ( o ceapa mare data pa razatoare )
mod de preparare:
Se prepara o infuzie din amestecul ingredientelor si se vor face bai de maini si de picioare.
Ceai impotriva colicilor hepatobiliare
ingrediente:
flori de levantica 10 g, flori de coada soricelului 10 g, frunze de menta 15 g, talpa gastii 30 g, sunatoare 10 g, radacina de valeriana 20 g, fructe de fenicul 5 g,
mod de preparare:
Se prepara o infuzie din acest amestec, in proportii de o lingura la o cana de apa. Se beau din infuzia astfel preparata, de preferinta calda, 1-2 cani pe zi.
Ceai impotriva colicelor renale
ingrediente:
frunze de mesteacan 30 g, coada calului 20 g, conuri de hamei 10 g, matase de porumb 20 g, macese 10 g, radacina de valeriana 10 g,
mod de preparare:
Se prepara o infuzie din acest amestec, o lingura la o cana de apa, din care se beau 2-3 cani pe zi.
Ceai de hamei pentru bust ferm
ingrediente:
hamei
mod de preparare:
1 lingura de hamei la un pahar cu apa si putin zahar.
Se bea cate o jumatate de pahar de 2-3 ori pe zi, inainte de masa, timp de o luna!
La doua saptamani de la inceperea tratamentului efectele incep sa se vada: bustul devine mai plin si mai ferm! Cititi si infrumusetarea sanilor!
Fitness-God
Recent Comments