Perioada in care a aparut acest sport numit Bodybuilding sau Culturism este intre 1880-1933 asa numita si ,,perioada timpurie". Bodybuilding-ul este o forma a modificarii corpului, incluzand o intensa crestere in volum a unui tesut, muschi sau organ in mod anormal datorita unei functii nutritive exagerate. Un practicant al acestui sport se va numi bodybuilder, un bodybuilder isi prezinta fizicul in fata unui juriu care il puncteaza in functie de aspectul sau.
Poti practica acest sport fie pentru recreeare, fie pentru imbunatatirea personala sau ca un sportiv profesionist. Chiar daca esti deficitar la o anumita grupa musculara sau nu ai predispozitie spre achizitionarea masei musculare, tot poti practica acest sport insa folosind un regim si un antrenament adecvat
Eugen Sandow este primul bodybuilder supranumit si tatal acestui sport, tot Sandow a initiat si primul concurs de bodybuilding numit ,, The Great Competition" care a avut loc la Londra, a pus bazele si competitiei Mr Olympia care a ramas cea mai importanta competitie pana in prezent.
Dupa al 2-lea razboi mondial bodybuilding-ul incepe sa cunoasca gloria, datorita oamenilor care acorda o atentie mult mai mare fizicului, alimentatiei, fortei, agresivitatii, dezvoltand un intreg lant de tehnici de antrenament, regimuri alimentare, aparate capabile sa-ti lucreze masa musculara cum nu mai existasera pana atunci. Au aparut multe organizatii de bodybuilding incluzand Amateur Athletic Union si International Federation of Body Building. In 1970 culturismul castiga in popularitate prin filmul ,,Pumping Iron" cu Arnold Schwarzenegger.
De-a lugul anilor bodybuilding-ul a crescut in popularitate atat de mult incat a ajuns o obsesie pentru unii oameni. Culturismul se axeaza pe cresterea in greutate, nu pe cresterea in forta, sunt doua lucruri diferite chiar daca sunt similare una cu alta. Antrenamentul pentru forta se axeaza pe cresterea in forta a masei musculare, in timp ce antrenamentul pentru castigare in greutate este un fel de antrenament pentru forta care foloseste greutati ca forta principala pentru a dobandi masa musculara.
Principiile de baza ale antrenamentului pentru castigare in greutate
Daca esti incepator nu trebuie sa incepi cu antrenamentul pentru castigare in greutate, mai intai trebuie sa faci un antrenament pentru forta, asa zis si de definire pentru ca altfel risti sa-ti suprasoliciti muschii si sa-ti faci mai mult rau decat bine.
www.fitness-god.ro™ © 2010 - 2012 » Termeni si conditii «
