Aminoacizi
Romana
Engleza
| Scurta descrie a website-ului tau |
Ce trebuie sa sti despre aminoacizi
Suplimentele de aminoacizi au proprietati de a imbunatatii starea de sanatate, de la stimularea sistemului imunitar si pana la reducerea dependentei de droguri. Cand va hotarati sa luati suplimente de aminoacizi este indicat sa adaugati si vitaminele implicate in metabolismul acestora: B6, B12 si Nicotinamida.
Aminoacizii sunt substante care prezinta fenomenul de izomerie optica, desemnati prin prefixele levo L si dextro D, acestia difera prin directia in care rotesc planul luminii polarizate, respectiv spre stanga sau spre dreapta.
Triptofanul
L-triptofanul apare sub forma de tablete cu 250 pana la 667 mg substanta activa. Atunci cand este folosit ca relaxant triptofanul trebuie luat in cursul zilei, intre mese, cu apa sau suc de fructe si nu cu lapte sau alte proteine. Atunci cand se doreste inducerea somnului, triptofanul trebuie administrat intr-o doza de 500 mg, cu o ora si jumatate inainte de culcare, alaturi de 100 mg vitamina B6, 100 mg nicotinamida si 130 mg magneziu chelatizat. Si de acesta data suplimentele se iau cu apa sau suc.
Contribuie la inducerea somnului natural, reduce sensibilitatea la durere, actioneaza ca un antidepresiv non-medicamentos, atenueaza migrenele, ajuta la reducerea anxietatii si tensiunii nervoase. Contribuie la atenuarea anumitor simptome ale tulburarilor chimice produse de alcool.
Fenilalanina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Disponibila sub forma de tablete de 250-500 mg. Pentru controlul poftei demancare tabletele trebuie luate cu o ora inainte de masa, cu sucuri sau cu apa ( nu cu proteine sau lapte). Pentru sporirea vitalitatii si atentiei, tabletele se inghit intre mese tot cu apa sau suc de fructe.
Reduce pofta de mancare, mareste apetitul sexual, imbunatateste memoria si atenueaza depresiile.
Fenilalanina este contraindicata femeilor gravide sau persoanelor care sufera de fenilcetonurie sau cancer al pielii.
DL-Fenilalanina (DLFA)
DL-Fenilalanina este disponibila sub forma de tablete de 375 mg iar dizajul individual difera in functie de intensitatea durerii resimtite. Administrarea a 6 tablete pe zi, doua tablete luate cu aproximativ 15 minute inaintea fiecarei mese este cel mai indicat mod de a incepe un tratament cu DLFA. Durerile se calmeaza de obicei dupa primele 3-4 zile desi uneori poate sa dureze si 3-4 saptamani.
Actioneaza ca un anestezic natural in cazul de osteoartrita, artrita reumatoida, dureri lombare, migrene, crampe musculare si carcei, dureri postoperatorii si nevralgii.
Este contrindicata femeilor gravide si suferinzilor de fenilcetonurie.
Lisina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
L-Lisina este disponibila sub forma de capsula sau tablete de 500 mg, doza este de 1-2 comprimate pe zi cu o jumatate de ora inainte de masa.
Reduce incidenta si previne infectiile herpetice simplex, de exemplu cele determinate e febra sau de frig, asigura o capacitare ridicata de concentrare, utilizeaza eficient acizii grasi necesari pentru producerea de energie, ajuta la atenuarea unor deficiente de fertilitate.
Arginina
L-Arginina este disponibila sub forma de tablete sau pulbere. Eficienta maxima se obtine atunci cand este luata pe stomacul gol cu apa sau suc de fructe, in doze de 2 g, imediat inainte de culcare. Tonifiaza musculatura atunci cand este administrata in doze de 2 g pe stomacul gol cu o ra inainte de a incepe antrnamentul sau un program de exercitii fizice.
Mareste cantitatea de sperma, contribuie la raspunsul imun al organismului si ajuta la vindecarea ranilor, permite metabolizarea depozitelor de lipide din organism si tonifica tesutul muscular, asigura vioiciunea fizica si mentala.
Nu este recomandata copiilor in crestere (poate cauza gigantism) sau suferinzilor de schizofrenie. Dozele exagerate de 20-30 g zilnic pot cauza deformari ale oaselor si mariri de volum ale incheieturilor.
Glutamina si acidul glutamic ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Acidul glutamic functioneaza in principal ca un combustibil pentru creier avand capacitatea de a aduna excesul de amoniac din organism. Glutamina produce o sporire remarcabila a nivelului de acid glutamic, un deficit al celei dintai poate determina carenta celui de-al doilea in creier.
L-Glutamina este diponibila in dozaje de 500 mg pe capsule, doza zilnica de la 1 la 4 g in mai multe reprize. pentru oboseala, depresie si impotenta doza indicata este de 500-1000 mg zilnic in primele saptamani, 1200-1500 mg pentru perioada urmatoare si dupa o luna se ridica doza la 2 g.
Cistina si Cisteina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Cistina este forma stabila a aminoacidului cu sulf numic cisteina, un factor important in prevenirea imbatranirii precoce.
Un supliment de cisteina ( L-Cistina) luat de 3 ori pe zi, cu vitamina C in raport de 1-3, este recomandabil fumatorilor si celor care consuma alcool (suplimentele nu trebuie luate pe stomacul gol).
Nu sunt recomandate persoanelor care sufera de diabet.
Glicina
Este utila in tratamentul difunctiilor hipofizare si, deoarece furnizeaza cantitati suplimentare de creatina, este esentiala pentru activitatea musculara.
Histidina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Atenueaza artritele reumatoide, potoleste stresul, ajuta la marirea libidoului
Metionina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Contribuie la scaderea nivelului de colesterol, este folsit in tratamentul schizofreniei si a bolii Parkinson, ofera protectie impotriva tumorilor.
Ornitina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Functioneaza asemeni unui hormon raspunzator de formarea tesutului muscular, mareste efectele Argininei.
Prolina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Ajuta in procesul de vindecare a ranilor, mareste capacitatea de invatare.
Serina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Contribuie la atenuarea durerilor, poate actiona ca un antipsihotic natural.
Treonina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Necesara pentru utilizarea proteinelor in dietele alimentare.
Triptofanul ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Contribuie la reducerea anxietatii, ajuta la inducerea somnului, este util in controlul alcoolismului.
Tirosina ( Aminoacizi cu catena ramificata)
Stimuleaza apetitul sexual, ajuta la atenuarea stresului, poate reduce pofta de mancare si imbunatateste starea de spirit.
