Dieta disociata

Dieta disociata a devenit cu timpul una dintre cele mai indragite diete pentru slabit. Initial regimul disociat a fost conceput pentru a curata corpul , a dezintoxifica si pentru a reface echilibrul digestiv. Dieta disociata se bazeaza pe consumul cat mai multor produse naturale, brute, neprelucrate si pe combinarea acestor produse astfel incat sa nu se transforme in grasimi.

Prepararea puilui fript insotit de o salata de cruditati nu va ingrasa la fel de mult ca puiul fript cu smantana, sos, ciuperci si paine care favorizeaza transformarea tuturor alimentelor consumate in grasimi.

Inainte de a incepe alimentatia conform regimului disociat, este bine si indicat sa aveti o zi in care veti consuma numai legume si fructe sau numai supa de legume care sa contina inclusiv cartofi ( Prepararea supei consta in 3 cartofi, 3 cepe, 3 catei de usturoi, 1 bucata de telina si 3 morcovi. Se pun intr-o oala legumele curatate, bine spalate si taiate marunt, impreuna cu mirodenii proaspete, dupa care umplem cu apa si lasam sa fiarba acoperit, la foc mediu. Se foloseste concentrat de supa de legume pentru gust, si se consuma de-a lungul intregii zile.)

In cazul in care ati optat pentru legume, acestea trebuie consumate crude sau inabusite usor, in orice cantitate doriti.

In cazul in care ati optat pentru fructe, acestea trebuie consumate proaspete, la fel in orice cantitate doriti. Dupa ora 15:00, puteti consuma si 2 cartofi mici, fierti in coaja.

In acest regim putem folosi cat de multe fructe dorim, legume, carne, cartofi, taitei integrali sau orez, atata timp cat nu le mancam impreuna!

• Fructele si laptele trebuie consumate singure, neasociate
• Evitati consumul de faina alba si produsele rezultate din ea (produsele de brutarie)
• Zaharul si produsele rezultate
• Conservele
• Carnea de porc
• Carnatii
• Maioneza
• Grasimile tari (margarina)
• Ceaiul negru
• Cafeaua boabe
• Pudra de cacao
• Alcoolul de peste 70%

Tinut corect, regimul disociat va ofera o excelenta ocazie de a pierde in greutate