De ce “God”?
ZEU, zei, s.m. Divinitate păgână; idol Fig. Om cu însușiri fizice și morale excepționale. (Fam.; ir.) Om cu putere, cu influență (politică); șef, conducătorExpr. A fi în secretele zeilor = a fi la curent cu lucruri cunoscute de cei mari, de conducători. tLat. deus.
Asemeni unui Zeu site-ul Fitness God isi doreste sa fie o enciclopedie de informatii utile care sa ocupe primul loc in alegerea dumneavoastra !
Reclama Ta
www.website.ro 
Scurta descriere a website-ului tau!
Tabel calorii : Valoarea calorica a diversilor nutrienti indicati in acest tabel se refera la alimentele nepreparate!
Prin prepararea legumelor rezulta o pierdere glucidica plus un adaos de apa astfel valoarea calorica scade la 100 g. Afla valorile nutritive ale alimentelor!
Suplimentele alimentare sunt traduse de obicei sub o forma de multa energie si bauturi bogate in proteine care imbunatatesc performantele sportive. Acestea sunt disponibile sub forma de pulbere sau lichid, pe baza de prescriptii sau pot fi cumparate din farmacii sau magazine cu specific sportiv. Afla mai multe despre suplimentele nutritive!
Rezultatele apar in urma unui antrenament executat in mod regulat si a unei diete alimentare echilibrata. Antrenamentul nu trebuie schimbat des, de regula se schimba cand nu mai da rezultate deoarece masa musculara s-a obisnuit cu antrenamentul respectiv. Citeste despre antrenament si cum trebuie puse in practica!
Alimentatia sanatoasa inseamna totalitatea resurselor naturale puse la dispozitia omului pentru a-si pastra sau redobandii sanatatea, ,,Cate putin din toate; putin, dar suficient." Descopera cateva metode pentru a manca sanatos!
Este binecunoscut faptul ca pentru a obtine efectele benefice de aerobic ca de exemplu imbunatatirea starii de sanatate avem nevoie de un antrenament regulat la o intensitate moderata in care ritmul cardiac sa fie intre 50% si 70% din valoarea maxima posibila! Descopera efectele aerobicului!
Cand ne confruntam cu provocarea de zi cu zi de a incerca sa slabim, trebuie sa gasim modalitati de a ramane motivati! Factorii care pastreaza aceasta motivatie depind de obiectivele, capacitatea si gradul de succes pe care-l avem la inceput. Pentru a ne pastra motivatia de a slabii poate fi dificila si necesita concentrare. O buna modalitate de a pastra motivatia este gasirea unui sprijin ca de exemplu Internetul folosind diferite forum-uri, grupurile de chat etc. Imbunatateste motivatia de zi cu zi pentru a slabii!
Hidroterapia mai este cunoscuta si ca terapia acvatica si inseamna folosirea apei ca mijloc terapeutic. Originile hidroterapiei dateaza cu multe secole in urma. Aceasta terapie a fost si este folosita pentru a trata diverse afectiuni cat si ca mijloc de relaxare sau refacere dupa efort. Citeste in continuare despre hidroterapie!
A debuta in culturism pate fi o experienta neplacuta. Daca vizitati sala de forta din cartierul dvs, va veti intimida, vazand bicepsii mari ai culturistilor avansati, femei musculoase care se antreneaza cu o atitudine serioasa. Priviti in jurul dvs si veti fi socat de numarul mare de aparate, intrebandu-va ce muschi poate lucra fiecare in parte. Chiar si vocabularul folosit in sala parca este o limba straina : serii piramidale, super-seturi, repetari fortate, periodizare, etc.
Totusi pentru a va ridica moralul, ganditi-va la Arnold Schwarzenegger, unul dintre cei mai mari culturisti :
Ce a facut Arnold prima oara intr-o sala de forta?
Ceea ce facem toti...... Urmareste pas cu pas ghidul complet al culturismului!
Exercitiile de respiratie vizeza sincronizarea diafragma/expiratie. Diafragma este muschiul cheie al respiratiei abdominale. Pentru a pune in practica exercitiile ne intindem pe sol cu fata indreptata spre tavan, picioarele drepte, intinse si mainile pe langa corp cu palmele indreptate spre podea. De asemenea avem nevoie si de o carte sau orice obiect de greutate medie de asa natura incat atunci cand il vom aseza pe abdomen sa il simtim astfel incat in cazul in care respiratia este corecta obiectul sau cartea se va ridica odata cu bombarea abdomenului. Continua cu exercitiile pentru respiratie!
In fitness sa faci greseli este foarte usor! Cand apar aceste greseli? De obicei greselile sunt facute din cauza lipsei de pregatire, a tehnicii adecvate sau pur si simplu din cauza ca ne grabim. De ce trebuie sa ne ferim de aceste erori? Acestea pot duce la leziuni sau cel putin sa ne transforme antrenamentul intr-unul neproductiv. Afla despre erorile din fitness!
Se pare ca sunteti pregatiti sa schimbati televizorul si telecomanda cu gantera! Daca sunteti aici trebuie sa stiti ca ati facut deja un pas major in ceea ce priveste drumul dumneavoastra in minunata lume a fitness-ului! Desigur va intrebati de unde sa incepeti? In zilele de astazi se vorbeste foarte mult despre diete si fitness, despre pierderi in greutate si formare a corpului, existand pericolul de confuzie. Urmati urmatoarele sfaturi simple pentru a va transforma dintr-un incepator intr-un pro! Citeste articolul Fitness pentru incepatori!
www.fitness-god.ro™ © 2010 - 2012 » Termeni si conditii «
