Exista o multime de tipuri de fitness sfera fitness-ului fiind enorma incepand de la sporturi ca baseball-ul, fotbalul, inotul pana la tehnici ca yoga, aerobicul, stretching-ul si asa mai departe. Sunt atat de multe sporturi care fac parte din aceasta gama larga incat nu le putem scrie pe toate aici, de aceea am optat pentru a prezenta cateva dintre cele mai importante!
In primul rand asigurati-va ca detineti notiunea fitness-ului inainte de a citi in continuare! De asemenea veti gasi foarte multe informatii despre tipurile de fitness si pe blog in categoria sportul in general!
Fitness-ul ca disciplina
Afla ce este fitness-ul, cand trebuie practicat, cum ne ajuta fitness-ul sa ne mentinem conditia fizica si nu in ultimul rand modurile de executare: Antrenamentul de mare viteza, Modul confuziei musculare, Modul contractiei de varf, Modul piramidarii greutatilor, Modul repetarilor fortate, Modul repetarilor partiale, Modul seturilor super-lente, Modul supraincarcarii citeste in continuare >>
Aerobic!
Conform Dex-ului aerobicul este definit ca o gimnastica de intretinere practicata pe fond muzical si cu exercitii executate intr-un ritm sustinut. Aerobic vine de la aer, oxigen, acest titlu se potriveste perfect cu exercitiile de aerobic datorita carora creste cantitatea de oxigen trimisa musculaturii dezvoltand astfel rezistenta muschilor prin citeste in continuare >>
Stretching
Dupa cum spune si numele stretch inseamna intinde! Cu asta se ocupa stretching-ul, cu intinderea muschilor, mai detaliat stretching-ul este o metoda de fitness relativ noua, metoda care permite exersarea mobilitatii muschilor corpului intr-o maniera simpla, eficienta si foarte important fara riscul fracturilor! citeste in continuare >>
Yoga
Yoga este o disciplina care are la baza radacini orientale. Poate fi introdusa usor in cadrul tipurilor de fitness pentru ca yoga are ca scop integrarea tuturor aspectelor fiintei umane, aspecte printre care se numara si starea fizica pe langa starea mentala, emotionala si spirituala! Aparuta in India Tibet, citeste in continuare >>
