Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Beneficiile aerobicului

Beneficiile exercitiilor aerobice

Aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale: sanatatii cordului, aportului de sange la inima si muschi, rezistentei inimii si a rezistentei musculare.
Categorie:aerobic
Autor:
Ultima actualizare:
Link: aerobic/beneficiile_exercitiilor_aerobice.php

Beneficiile exercitiilor de aerobic

La fel ca majoritatea sporturilor si aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale:

  • sanatatii cordului
  • aportului de sange la inima si muschi
  • rezistentei inimii si a rezistentei musculare
  • eficientei folosirii oxigenului
  • bunei dispozitii
  • psihicului dezvoltand o conduita corecta

Si de asemenea scaderi ale:

  • riscului de aparitie a cancerelor
  • oboselii
  • riscului de boala cardiovasculara
  • riscului de diabet
  • tensiunii sanguine
  • glicemiei
  • tesutului adipos
  • depresiilor si anxietatii
  • nivelelor de colestelor

Prin practicarea exercitiilor de aerobic regulat vom observa o imbunatatire in ceea ce priveste respiratia si sistemul circulator. De asemenea exercitiile aerobice cresc forta musculara si flexibilitatea!

Iti place aerobicul ? S-ar putea sa te intereseze subcategoria AEROBIC !

Te intereseaza rubrica aerobic ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

O singură persoană care face sport este mult mai bine decât 50 de persoane care doar pălăvrăgesc.Motivează-te !

Nu trebuie sa astepti sa ai timp. Trebuie sa-ti faci timp.Motivează-te !

Antreneaza-te ca "NEBUNUL" sau ramai la fel!!Motivează-te !

Nu este nimic bun în a fi normal. Normal înseamnă mediocru, iar cine naiba vrea să fie mediocru ?Motivează-te !

Nu aștepta să-ți atingi scopul pentru a te mândrii. Fii mândru pentru fiecare pas pe care îl faci pentru a-ți atinge scopul !Motivează-te !

Nivelul tau de fitness este 100% mental Corpul tau nu va merge unde mintea nu-l impinge !Motivează-te !

Viata nu devine mai usoara, tu devii mai puternic !Motivează-te !

Fii cineva care te face fericit /ă !Motivează-te !

Ceea ce ești astăzi nu indică neapărat ce vei fi mâine !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !