Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Beneficiile aerobicului

Beneficiile exercitiilor aerobice

Aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale: sanatatii cordului, aportului de sange la inima si muschi, rezistentei inimii si a rezistentei musculare.
Categorie:aerobic
Autor:
Ultima actualizare:
Link: aerobic/beneficiile_exercitiilor_aerobice.php

Beneficiile exercitiilor de aerobic

La fel ca majoritatea sporturilor si aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale:

  • sanatatii cordului
  • aportului de sange la inima si muschi
  • rezistentei inimii si a rezistentei musculare
  • eficientei folosirii oxigenului
  • bunei dispozitii
  • psihicului dezvoltand o conduita corecta

Si de asemenea scaderi ale:

  • riscului de aparitie a cancerelor
  • oboselii
  • riscului de boala cardiovasculara
  • riscului de diabet
  • tensiunii sanguine
  • glicemiei
  • tesutului adipos
  • depresiilor si anxietatii
  • nivelelor de colestelor

Prin practicarea exercitiilor de aerobic regulat vom observa o imbunatatire in ceea ce priveste respiratia si sistemul circulator. De asemenea exercitiile aerobice cresc forta musculara si flexibilitatea!

Iti place aerobicul ? S-ar putea sa te intereseze subcategoria AEROBIC !

Te intereseaza rubrica aerobic ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVARE / AMBIȚIE

Daca nu ai reusit inseamna ca ti-ai dorit decat pe jumatate ! Motiveaza-te !Motivează-te !

Cineva mai ocupat ca tine se antreneaza chiar acum !Motivează-te !

Super motiveaza-te cu un videoclip superb gata sa te incarce cu energie !Motivează-te !

Setează-ți scopuri înalte și nu te opri până nu le atingi !Motivează-te !

Nu trebuie sa astepti sa ai timp. Trebuie sa-ti faci timp.Motivează-te !

Bodybuilderii pot face orice !Motivează-te !

Azi am alergat 35 de km ! Tu ?Motivează-te !

Nu este despre de câte ori ești doborât la pământ; este despre de câte ori te poți ridica !Motivează-te !

Nu-ți abandona corpul, află ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai faci exerciții fizice ! Motivează-te !

SPONSORIZATE

TOP MUZICĂ FITNESS

Top 10 muzică Fitness God 2017 - cele mai ascultate melodii fitness în 2017.
Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !