Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Beneficiile aerobicului

Beneficiile exercitiilor aerobice

Aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale: sanatatii cordului, aportului de sange la inima si muschi, rezistentei inimii si a rezistentei musculare.
Categorie:aerobic
Autor:
Ultima actualizare:
Link: aerobic/beneficiile_exercitiilor_aerobice.php

Beneficiile exercitiilor de aerobic

La fel ca majoritatea sporturilor si aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale:

  • sanatatii cordului
  • aportului de sange la inima si muschi
  • rezistentei inimii si a rezistentei musculare
  • eficientei folosirii oxigenului
  • bunei dispozitii
  • psihicului dezvoltand o conduita corecta

Si de asemenea scaderi ale:

  • riscului de aparitie a cancerelor
  • oboselii
  • riscului de boala cardiovasculara
  • riscului de diabet
  • tensiunii sanguine
  • glicemiei
  • tesutului adipos
  • depresiilor si anxietatii
  • nivelelor de colestelor

Prin practicarea exercitiilor de aerobic regulat vom observa o imbunatatire in ceea ce priveste respiratia si sistemul circulator. De asemenea exercitiile aerobice cresc forta musculara si flexibilitatea!

Iti place aerobicul ? S-ar putea sa te intereseze subcategoria AEROBIC !

Te intereseaza rubrica aerobic ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Antrenamentul nu inseamna nimic fara odihna !Motivează-te !

Nivelul tau de fitness este 100% mental Corpul tau nu va merge unde mintea nu-l impinge !Motivează-te !

Astazi voi face ce altii nu fac... pentru ca maine sa pot face ce altii nu pot !Motivează-te !

Nu ma antrenez pentru 5 kilograme. Nu ma pregatesc pentru o competitie. Nu vreau sa bat un nou record. Nu incerc sa impresionez pe nimeni. Imi salvez propria viata ! Motivează-te !

"Obsesia" este un cuvant pe care lenesii il folosesc pentru a-I descrie pe cei dedicati !Motivează-te !

Multe femei arata bine imbracate. Femeile FIT arata bine dezbracate ! ;)Motivează-te !

Antreneaza-te ca o bestie, arata ca o frumusete !Motivează-te !

O gena buna transmite de la parinti la copii !Motivează-te !

La final voi sta intins, extenuat, pe mijlocul ringului... VICTORIOS !!Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !