Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Beneficiile aerobicului

Beneficiile exercitiilor aerobice

Aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale: sanatatii cordului, aportului de sange la inima si muschi, rezistentei inimii si a rezistentei musculare.
Categorie:aerobic
Autor:
Ultima actualizare:
Link: aerobic/beneficiile_exercitiilor_aerobice.php

Beneficiile exercitiilor de aerobic

La fel ca majoritatea sporturilor si aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale:

  • sanatatii cordului
  • aportului de sange la inima si muschi
  • rezistentei inimii si a rezistentei musculare
  • eficientei folosirii oxigenului
  • bunei dispozitii
  • psihicului dezvoltand o conduita corecta

Si de asemenea scaderi ale:

  • riscului de aparitie a cancerelor
  • oboselii
  • riscului de boala cardiovasculara
  • riscului de diabet
  • tensiunii sanguine
  • glicemiei
  • tesutului adipos
  • depresiilor si anxietatii
  • nivelelor de colestelor

Prin practicarea exercitiilor de aerobic regulat vom observa o imbunatatire in ceea ce priveste respiratia si sistemul circulator. De asemenea exercitiile aerobice cresc forta musculara si flexibilitatea!

Iti place aerobicul ? S-ar putea sa te intereseze subcategoria AEROBIC !

Te intereseaza rubrica aerobic ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Nimic nu este terminat decat atunci cand incetezi sa mai incerci !Motivează-te !

Viata nu este despre cautarea propriei persoane ! Viata este despre crearea propriei persoane !Motivează-te !

Daca vrei ceva ce n-ai mai avut pana acum, trebuie sa faci ceva ce n-ai mai facut pana acum !Motivează-te !

Fă-ți corpul cel mai sexy accesoriu pe care îl porți !Motivează-te !

Când încetezi să-ți mai urmărești scopurile, literalmente comiți : sinucidere spirituală !Motivează-te !

Nu este despre de câte ori ești doborât la pământ; este despre de câte ori te poți ridica !Motivează-te !

Fitness ... La ce Doamne iarta-ma m-am gandit tot timpul inainte de a te gasi ?Motivează-te !

Iarna se construiesc corpuri pentru VARA !Motivează-te !

Ai potențialul să faci lucruri minunate !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !