Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Beneficiile aerobicului

Beneficiile exercitiilor aerobice

Aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale: sanatatii cordului, aportului de sange la inima si muschi, rezistentei inimii si a rezistentei musculare.
Categorie:aerobic
Autor:
Ultima actualizare:
Link: aerobic/beneficiile_exercitiilor_aerobice.php

Beneficiile exercitiilor de aerobic

La fel ca majoritatea sporturilor si aerobicul cuprinde beneficii multiple! Printre beneficiile exercitiilor aerobice sau de aerobic se numara cresteri ale:

  • sanatatii cordului
  • aportului de sange la inima si muschi
  • rezistentei inimii si a rezistentei musculare
  • eficientei folosirii oxigenului
  • bunei dispozitii
  • psihicului dezvoltand o conduita corecta

Si de asemenea scaderi ale:

  • riscului de aparitie a cancerelor
  • oboselii
  • riscului de boala cardiovasculara
  • riscului de diabet
  • tensiunii sanguine
  • glicemiei
  • tesutului adipos
  • depresiilor si anxietatii
  • nivelelor de colestelor

Prin practicarea exercitiilor de aerobic regulat vom observa o imbunatatire in ceea ce priveste respiratia si sistemul circulator. De asemenea exercitiile aerobice cresc forta musculara si flexibilitatea!

Iti place aerobicul ? S-ar putea sa te intereseze subcategoria AEROBIC !

Te intereseaza rubrica aerobic ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVARE / AMBIȚIE

Azi am alergat 35 de km ! Tu ?Motivează-te !

Fitness ... La ce Doamne iarta-ma m-am gandit tot timpul inainte de a te gasi ?Motivează-te !

Eșecul de astăzi nu are nici o influență asupra succesului de mâine !Motivează-te !

Sportul si Odihna sunt prieteni buni !Motivează-te !

Știai că lipsa exercițiului fizic, la nivel mondial , duce la același număr de decese precum cele cauzate de fumat ?Motivează-te !

Ce mai astepti? Fi mandru, dar niciodata prea multumit... Succesul este cea mai buna forma de razbunare !Motivează-te !

"Crede ca poti si vei fi deja la jumatatea drumului !" - Theodore RosseveltMotivează-te !

Acesta nu este un website... este o calatorie, vizualizeaza acest videoclip ! Motivează-te !

O să devin mai puternic / ă decât cea mai puternică scuză a mea ! Motivează-te !

SPONSORIZATE

TOP MUZICĂ FITNESS

Top 10 muzică Fitness God 2017 - cele mai ascultate melodii fitness în 2017.
Monitorizează-ți stilul de viață !

distribuie conținutul Distribuie pe Facebook !