Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Alimente sănătoase pt minte și corp

Vindecarea corpului și minții

Ce alimente sănătoase și când să consumi în fiecare zi pentru vindecarea corpului și minții.
alimentatie

Alimentele care vindecă mintea și corpul în fiecare zi

  • Nucile caju reduc presiunea arterială ;
  • Apa minerală ajută la problemele de stomac ;
  • Merele îmbunătățesc sistemul imunitar ;
  • Migdalele hrănesc sistemul nervos  ;
  • Kiwi îmbunătățește digestia cu enzime  ;
  • Limonada ajută la restabilizarea nivelului de sare din organism ;
  • Merele roșii reduc nivelul de colesterol și ajută la menținerea sănătății inimii ;
  • Nucile ajută la prevenirea bolilor de inimă ;
  • Laptele bătut ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv și la răcorirea organismului ;
  • Caisele ajută la combaterea obezității ca efect al diabetului ;
  • Pepenele roșu este diuretic și ajută la buna funcționare a rinichilor ;

Când trebuie mâncate sau băute anumite alimente

brânză dulce

Cel mai bun timp - ZIUA Cel mai rău timp - NOAPTEA
Ajută la digestie și liniștește sistemul digestiv Duce la tuse și la formarea mucusului

orezul

Cel mai bun timp - PRÂNZ Cel mai rău timp - NOAPTEA
Metabolismul este mai puternic în timpul zilei, oferindu-ți o șansă amplă pentru utilizarea carbohidraților Duce la creșterea în greutate

leguminoase și fasole

Cel mai bun timp - AMIAZĂ Cel mai rău timp - DIMINEAȚĂ
Bogate în fibre ajută la digestie și la reducerea colesterolului. Mai mult, ajută și la un somn bun. Duce la mărirea apetitului și la posibilitatea de a ciugulii foarte mult între mese 

bananele

Cel mai bun timp - AMIAZĂ Cel mai rău timp - NOAPTEA
Foarte bogate în fibre bananele ajută la digestie și acționează ca un antiacid natural calmând arsurile la stomac  Pot duce la răceală și la formarea de mucus iar pe stomacul gol pot supăra stomacul din cauza bogatei surse de magneziu

laptele

Cel mai bun timp - NOAPTEA Cel mai rău timp - DIMINEAȚA
Laptele cald calmează corpul și ajută la un somn de calitate. Este foarte greu de digerat și îți poate da peste cap toate mesele

MOTIVARE / AMBIȚIE

Intotdeauna este bine sa fi in forma ... pentru ca niciodata nu sti ce te asteapta !Motivează-te !

Am urat fiecare minut din antrenamentul meu dar mi-am zis: Nu renunta ! Sufera acum si traieste-ti restul vietii ca un CAMPION !Motivează-te !

Adevarata esuare are loc atunci cand incetezi sa mai incerci. Nu te opri ! Nu te opri pentru ca te simti obosit/a, mergi inainte pentru ca aproape ai reusit ! Motivează-te !

Antreneaza-te din greu!
Castiga usor! Motivează-te !

Trebuie sa tragi tare azi pentru a fi multumit maine !Motivează-te !

Nu te oprii până nu ești mândru ! Motivează-te !

Nu-ti dori sa se intample , munceste sa se intample !Motivează-te !

Te antrenezi la fel de tare ca si competitorii tai ? Disciplina este cea care te coordoneaza sa faci ceea ce sti ca trebuie facut chiar si atunci cand nu vrei sa faci !Motivează-te !

Dacă eșuezi să te pregătești, ești pregătit să eșuezi !Motivează-te !

SPONSORIZATE

TOP MUZICĂ FITNESS

Top 10 muzică Fitness God 2017 - cele mai ascultate melodii fitness în 2017.
Monitorizează-ți stilul de viață !

distribuie conținutul Distribuie pe Facebook !