Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Alimente sănătoase pt minte și corp

Vindecarea corpului și minții

Ce alimente sănătoase și când să consumi în fiecare zi pentru vindecarea corpului și minții.
alimentatie

Alimentele care vindecă mintea și corpul în fiecare zi

  • Nucile caju reduc presiunea arterială ;
  • Apa minerală ajută la problemele de stomac ;
  • Merele îmbunătățesc sistemul imunitar ;
  • Migdalele hrănesc sistemul nervos  ;
  • Kiwi îmbunătățește digestia cu enzime  ;
  • Limonada ajută la restabilizarea nivelului de sare din organism ;
  • Merele roșii reduc nivelul de colesterol și ajută la menținerea sănătății inimii ;
  • Nucile ajută la prevenirea bolilor de inimă ;
  • Laptele bătut ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv și la răcorirea organismului ;
  • Caisele ajută la combaterea obezității ca efect al diabetului ;
  • Pepenele roșu este diuretic și ajută la buna funcționare a rinichilor ;

Când trebuie mâncate sau băute anumite alimente

brânză dulce

Cel mai bun timp - ZIUA Cel mai rău timp - NOAPTEA
Ajută la digestie și liniștește sistemul digestiv Duce la tuse și la formarea mucusului

orezul

Cel mai bun timp - PRÂNZ Cel mai rău timp - NOAPTEA
Metabolismul este mai puternic în timpul zilei, oferindu-ți o șansă amplă pentru utilizarea carbohidraților Duce la creșterea în greutate

leguminoase și fasole

Cel mai bun timp - AMIAZĂ Cel mai rău timp - DIMINEAȚĂ
Bogate în fibre ajută la digestie și la reducerea colesterolului. Mai mult, ajută și la un somn bun. Duce la mărirea apetitului și la posibilitatea de a ciugulii foarte mult între mese 

bananele

Cel mai bun timp - AMIAZĂ Cel mai rău timp - NOAPTEA
Foarte bogate în fibre bananele ajută la digestie și acționează ca un antiacid natural calmând arsurile la stomac  Pot duce la răceală și la formarea de mucus iar pe stomacul gol pot supăra stomacul din cauza bogatei surse de magneziu

laptele

Cel mai bun timp - NOAPTEA Cel mai rău timp - DIMINEAȚA
Laptele cald calmează corpul și ajută la un somn de calitate. Este foarte greu de digerat și îți poate da peste cap toate mesele

MOTIVEAZĂ-TE

Nu ma antrenez pentru 5 kilograme. Nu ma pregatesc pentru o competitie. Nu vreau sa bat un nou record. Nu incerc sa impresionez pe nimeni. Imi salvez propria viata ! Motivează-te !

Fitness-ul nu este despre a fi mai bun decât restul, este despre a fi mai bun decât obișnuiai tu să fii.Motivează-te !

La final voi sta intins, extenuat, pe mijlocul ringului... VICTORIOS !!Motivează-te !

Daca vrei PACE ... Antreneaza-te pentru RAZBOI!Motivează-te !

Nivelul tau de fitness este 100% mental Corpul tau nu va merge unde mintea nu-l impinge !Motivează-te !

Nu este niciodata prea tarziu ca sa fi minunat/a !Motivează-te !

Dacă eșuezi să te pregătești, ești pregătit să eșuezi !Motivează-te !

Nu ai nici o scuza pentru felul cum arati, nu ai nici o scuza pentru felul cum te simti ! E timpul sa te schimbi !Motivează-te !

Rugaciune Alearga alaturi de mine; Traieste in bataile inimii mele Da putere pasilor mei, Asa cum norii inconjoara, Asa cum vantul ma impinge, Eu stiu ca Tu ma inconjori. Cand soarele ma incalzeste, Cand ploaia ma purifica, Stiu ca Tu ma atingi, ma pui la incercare, ma iubesti. Si uite asa iti daruiesc aceasta alergare. Iti multumesc pentru recunoasterea straduintei mele. Amin !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !