Votat :
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Cum scap de balonare rapid la primul semn în 24 de ore

Scap de balonare in 24 de ore

Cum scap de balonare in 24 de ore folosind un plan de acțiune împotriva balonării. La primul semn de balonare, bem două pahare mari cu apă fierbinte în care punem câte o felie de lămâie. Apa fierbinte cu lămâie stimuleaza rinichii pentru a incepe procesul de eliminare a lichidelor.

Planul de acțiune împotriva balonării.

Cum scapam de balonare repede

La primul semn de balonare, bem două pahare mari cu apă fierbinte în care punem câte o felie de lămâie. Apa fierbinte cu lămâie stimulează rinichii pentru a începe procesul de eliminare a lichidelor.

După cele două pahare luăm jumătate de cub de Oristan și un jeleu din fructe (are efect laxativ).

Într-un pahar punem o lingură de pătrunjel tocat (pătrunjelul este un diuretic moderat) și o linguriță de semințe zdrobite de mărar (ajută la eliminarea gazelor și împiedica formarea altora), umplem paharul cu apă fierbinte, amestecăm bine si acoperim timp de 10 minute. Dupa cele 10 minute strecurăm lichidul și bem lent înainte de culcare.

De dimineață când ne trezim bem un pahar mare cu apă fierbinte și lămâie. Luăm cealaltă jumătate de cub de Oristan.

Micul dejun va contine un bol mic cu terci făcut dintr-o jumătate de ceașcă cu ovăz, jumătate de ceașcă cu lapte slab și o ceașcă cu apă, fără sare. Bem un Yakult mic (produs lactat probiotic japonez) și un pliculeț de Beneflora, ambele furnizând bacteriile esențiale pentru o digestie eficientă.

La prânz mâncăm fructe: un măr, un ciorchine de struguri și o banană coaptă (banana trebuie să conțină puncte negre pe coajă). După ce am mâncat fructele, bem un pahar cu apă fierbinte și cu lămâie.

Pe parcursul după-amiezii, bem cel puțin 2 cești cu ceai de fenicul (se găsește în magazinele naturiste sau la supermarket și ajută la eliminarea gazelor) și mâncăm 6 curmale semiuscate(se găsesc în recipiente din plastic și asigură aportul de fibre și fier). Atenție că cele care se găsesc în cutii din lemn sunt zaharate și nu sunt recomandate în timpul balonării.

Seara, bem un pahar cu ceai de pătrunjel și o ceașcă cu un preparat din pulbere de coajă de ulm (se găsește la orice magazin naturist) pe care o amestecăm cu puțină apă rece până când se face ca o pastă, după care completăm cu apă fierbinte și adăugăm o linguriță cu miere. Odată preparat se bea încet. Acest preparat este un antiacid eficient și un protector digestiv menit să liniștească și să relaxeze stomacul.

MOTIVEAZĂ-TE

Sa fi intr-o forma buna nu tine cont de varsta !Motivează-te !

Picaturile de transpiratie sunt defapt lacrimile grasimii !Motivează-te !

Provocarea este de a fi tu însuți într-o lume care încearcă să te facă să fii la fel ca toți ceilalți.Motivează-te !

Pentru că vreau acest lucru mai mult decât orice pe lume !Motivează-te !

Dacă eșuezi să te pregătești, ești pregătit să eșuezi !Motivează-te !

O să devin mai puternic / ă decât cea mai puternică scuză a mea ! Motivează-te !

PUNE O HÂRTIE DE 1 leu de fiecare dată când te antrenezi. Setează-ți scopul la 100 de antrenamente. Odată atins răsfață-te cu 100 RON. Succes !Motivează-te !

Azi am alergat 35 de km ! Tu ?Motivează-te !

Du-te si fa ceva care te face sa transpiri !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !