Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Sfaturi pentru a pierde in greutate

Sfaturi si metode pentru a pierde in greutate

5 sfaturi si metode pentru a pierde in greutate, a tine o dieta si cateva idei despre conceptii.
Categorie:alimentatie
Autor:
Ultima actualizare:
Link: alimentatie/sfaturi_pentru_a_pierde_in_greutate.php

5 Sfaturi pentru a pierde in greutate

Majoritatea oamenilor nu dau importanta fizicului si se complac in situatie. Multi considerea ca un om este mai mult decat aspectul fizic ceea ce este si adevarat. Atunci de ce sa tinem o dieta? La fel ca si omul care nu este doar un corp si dieta nu este doar pentru a slabii sau a castiga in greutate! O dieta echilibrata nu doar ne ajuta sa pierdem kilogramele in plus sau sa putem cateva kilograme ci ne va da putere si stare de bine fiind foarte benefica sanatatii ! O dieta presupune stabilirea unor obiective si urmarea lor deci cateva sfaturi simple pentru a pierde in greutate sunt foarte utile:

Sfatul1: Intotdeauna stam jos cand mancam de preferat la o masa.

Sfatul2: Nu cititim reviste sau carti ori sa ne uitam la telvizor atunci cand mancam.

Sfatul3: Pastram o marja de timp de cel putin 3-4 ore intre mese.

Sfatul4: Vom mesteca bine mancarea inainte sa o inghitim si nu vorbim cu gura plina.

Sfatul5: Nu bem lichide in timpul meselor.

Conceptii

O dieta buna nu se incheie atunci cand ne atingem obiectivele, mentinerea bunei nutritii, a exercitiilor fizice regulat si a unui stil de viata este un proces continuu!
Exista multe conceptii gresite in ceea ce priveste grasimile! Este cunoscut faptul ca majoritatea consumam mult mai multe grasimi decat avem nevoie astfel ca obezitatea a devenit o problema majora in zilele noastre. De asemenea este cunoscut faptul ca grasimile saturate sunt principalul factor al cresterii colesterolului. Multe persoane fac greseala sa se concentreze asupra unei diete bogata in grasimi saturate atunci cand au ca scop eliminarea colesterolului din dieta lor. Altii devin vegetarieni lasand carnea si oualele in schimbul nucilor si untului de arahide insa aceste alimente fac mai multe daune decat o fritura slaba!

Vrei sa slabesti ? Vezi diete, s-ar putea sa-ti fie utile urmatoarele articole:

Adevarul despre slabit.

Motivatia pentru a pierde in greutate.

30 de modalitati pentru a pierde in greutate.

Te intereseaza rubrica alimentatie ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVARE / AMBIȚIE

Setează-ți scopuri înalte și nu te opri până nu le atingi !Motivează-te !

Nu-ti pierde speranta ! Cand soarele apune pe cer apar stelele !Motivează-te !

Daca te-ai plictisit sa o iei mereu de la capat renunta sa te mai "dai batut" !Motivează-te !

fitness-ul nu este doar o destinatie pe care o vizitam din cand in cand ! Fitness-ul este un stil de viata !Motivează-te !

Iesi din cusca in care ai fost inchis de prea mult timp si arata-te pe TINE !Motivează-te !

Nu este niciodata prea tarziu ca sa fi minunat/a !Motivează-te !

“ Suntem intr-adevar mult mai mult decat ceea ce mancam , dar ceea ce mancam ne poate ajuta totuÈ™i sa fim mult mai mult decât ceea ce suntem “ Adelle DavisMotivează-te !

Nimic nu este terminat decat atunci cand incetezi sa mai incerci !Motivează-te !

Antreneaza-te ca "NEBUNUL" sau ramai la fel!!Motivează-te !

SPONSORIZATE

TOP MUZICĂ FITNESS

Top 10 muzică Fitness God 2017 - cele mai ascultate melodii fitness în 2017.
Monitorizează-ți stilul de viață !

distribuie conținutul Distribuie pe Facebook !