Votat : Folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Antrenament piramidal pe intervale pentru afara

Antrenament intervale

Antrenamentul fitness piramidal pe intervale pentru afara impartit in 8 pasi pentru sculptarea musculaturii si imbunatatirea sistemului cardio vascular !
Categorie:antrenamenteAfara
Autor:
Ultima actualizare:
Link: antrenamenteAfara/antrenament-fitness-piramidal.php

Antrenament fitness piramidal pe intervale

Cum se face:

Incalzire

Se face incalzire timp de 10 minute;

Antrenament

Pasul1: 30 secunde sprint / 30 secunde pauza;

Pasul2: 1 minut sprint/ 1 minut pauza;

Pasul3: 2 minute sprint/ 2 minute pauza;

Pasul4: 4 minute sprint/ 4 minute pauza;

Pasul5: 2 minute sprint/ 2 minute pauza;

Pasul6: 1 minut sprint/ 1 minut pauza;

Pasul7: 30 secunde sprint / 30 secunde pauza;

Pasul8: Relaxare totala 10 minute;

Beneficii: acest antrenament piramidal pe intervale arde un numar mare de calorii si scoate ce-i mai bun din sculptarea muschilor si sistemul cardio vascular.

Te intereseaza rubrica antrenamenteAfara ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

nu este vorba daca poti, ci daca vei incerca !Motivează-te !

Nu-ti pierde speranta ! Cand soarele apune pe cer apar stelele !Motivează-te !

Iesi din cusca in care ai fost inchis de prea mult timp si arata-te pe TINE !Motivează-te !

Intotdeauna crede ca ceva minunat este pe cale sa se intample !Motivează-te !

Nivelul tau de fitness este 100% mental Corpul tau nu va merge unde mintea nu-l impinge !Motivează-te !

Ma antrenez pentru ca intr-un mod ciudat obosindu-mi corpul este cel mai relaxant lucru.Motivează-te !

Când încetezi să-ți mai urmărești scopurile, literalmente comiți : sinucidere spirituală !Motivează-te !

Esti la un antrenament distanta de o buna dispozitie !Motivează-te !

Ai potențialul să faci lucruri minunate !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !