Votat : Folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Antrenament piramidal pe intervale pentru afara

Antrenament intervale

Antrenamentul fitness piramidal pe intervale pentru afara impartit in 8 pasi pentru sculptarea musculaturii si imbunatatirea sistemului cardio vascular !
Categorie:antrenamenteAfara
Autor:
Ultima actualizare:
Link: antrenamenteAfara/antrenament-fitness-piramidal.php

Antrenament fitness piramidal pe intervale

Cum se face:

Incalzire

Se face incalzire timp de 10 minute;

Antrenament

Pasul1: 30 secunde sprint / 30 secunde pauza;

Pasul2: 1 minut sprint/ 1 minut pauza;

Pasul3: 2 minute sprint/ 2 minute pauza;

Pasul4: 4 minute sprint/ 4 minute pauza;

Pasul5: 2 minute sprint/ 2 minute pauza;

Pasul6: 1 minut sprint/ 1 minut pauza;

Pasul7: 30 secunde sprint / 30 secunde pauza;

Pasul8: Relaxare totala 10 minute;

Beneficii: acest antrenament piramidal pe intervale arde un numar mare de calorii si scoate ce-i mai bun din sculptarea muschilor si sistemul cardio vascular.

Te intereseaza rubrica antrenamenteAfara ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVARE / AMBIȚIE

1. Ai fost creat pentru a fi de succes !
2. Esti mult mai puternic decat crezi !
3. Ai fost mintit pana acum despre tine !
4. Esti constient de experienta ta !

Shakespeare a spus : " Ce opera de arta este omul ... " Ce opera de arta esti TU

Motivează-te !

Pentru că vreau acest lucru mai mult decât orice pe lume !Motivează-te !

Succesul nu vine singur la tine ... tu trebuie sa te duci spre el !Motivează-te !

Setează-ți scopuri înalte și nu te opri până nu le atingi !Motivează-te !

Super motiveaza-te cu un videoclip superb gata sa te incarce cu energie !Motivează-te !

Viata nu devine mai usoara, tu devii mai puternic !Motivează-te !

Varsta nu reprezinta o bariera ci doar o limita in mintea ta. Limitele exista sa fie depasite !Motivează-te !

Nu exista nici un secret pentru a avea success, este doar rezultatul prepararii, muncii din greu si invatarii din greseliMotivează-te !

Acesta nu este un website... este o calatorie, vizualizeaza acest videoclip ! Motivează-te !

SPONSORIZATE

TOP MUZICĂ FITNESS

Top 10 muzică Fitness God 2017 - cele mai ascultate melodii fitness în 2017.
Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !