Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Antrenamentul vanatorului pe intervale pentru afara

Antrenament intervale

Antrenamentul fitness al vanatorului pe intervale pentru imbunatatirea concentrarii si atentiei, face ca antrenarea propriului corp sa fie o aventura ! Antrenament pentru afara !
Categorie:antrenamenteAfara
Autor:
Ultima actualizare:
Link: antrenamenteAfara/antrenamentul-vanatorului.php

Antrenamentul fitness al vanatorului pentru afara

Trezeste vanatorul din tine cu acest antrenament fitness pentru afara. Ia-ti un pix si o hartie sau gadget-ul tau preferat si cauta cel mai apropiat parc.

IMPORTANT: Noteaza pe hartie intr 5 si 10 exercitii fizice una sub alta!

Exemplu: flotari, genuflexiuni, abdomene, sprint, pasul strengarului, burpees, sarituri in lungime, sarituri in inaltime etc.

Incalzire

Da o tura de parc la pas cautand obiective cum ar fi banci, dealuri, scari, drumuri drepte, pomi etc.

Noteaza cate un obiectiv in dreptul unui exercitiu !!

Antrenament

Dupa ce ai terminat plimbarea prin parc si ti-ai ales toate obiectivele este timpul antrenamentului. Trage aer in piept si porneste din nou la plimbare de aceasta data insa trebuie sa te opresti la fiecare obiectiv vanat si sa pui in practica exercitiul care este notat pe hartie in dreptul lui!

Vanatoare placuta si spor la treaba!

Beneficii: acest antrenament imbunatateste atentia, concentrarea si face ca antrenarea propriului corp sa fie o aventura distractiva.

Te intereseaza rubrica antrenamenteAfara ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Nu este nimic bun în a fi normal. Normal înseamnă mediocru, iar cine naiba vrea să fie mediocru ?Motivează-te !

Multe femei arata bine imbracate. Femeile FIT arata bine dezbracate ! ;)Motivează-te !

Setează-ți scopuri înalte și nu te opri până nu le atingi !Motivează-te !

Succesul nu este daruit, este obtinut! ... In sala de forta, in ring, pe pista sau pe teren cu sange, transpiratie si uneori cu lacrimi!Motivează-te !

Nu trebuie sa fii Superman ca sa fii Superman !Motivează-te !

Trebuie sa tragi tare azi pentru a fi multumit maine !Motivează-te !

Daca te-ai plictisit sa o iei mereu de la capat renunta sa te mai "dai batut" !Motivează-te !

Singura persoană care îți este destinată să devii este persoana care decizi tu să fii !Motivează-te !

Sportul si Odihna sunt prieteni buni !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !