Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Antrenamentul vanatorului pe intervale pentru afara

Antrenament intervale

Antrenamentul fitness al vanatorului pe intervale pentru imbunatatirea concentrarii si atentiei, face ca antrenarea propriului corp sa fie o aventura ! Antrenament pentru afara !
Categorie:antrenamenteAfara
Autor:
Ultima actualizare:
Link: antrenamenteAfara/antrenamentul-vanatorului.php

Antrenamentul fitness al vanatorului pentru afara

Trezeste vanatorul din tine cu acest antrenament fitness pentru afara. Ia-ti un pix si o hartie sau gadget-ul tau preferat si cauta cel mai apropiat parc.

IMPORTANT: Noteaza pe hartie intr 5 si 10 exercitii fizice una sub alta!

Exemplu: flotari, genuflexiuni, abdomene, sprint, pasul strengarului, burpees, sarituri in lungime, sarituri in inaltime etc.

Incalzire

Da o tura de parc la pas cautand obiective cum ar fi banci, dealuri, scari, drumuri drepte, pomi etc.

Noteaza cate un obiectiv in dreptul unui exercitiu !!

Antrenament

Dupa ce ai terminat plimbarea prin parc si ti-ai ales toate obiectivele este timpul antrenamentului. Trage aer in piept si porneste din nou la plimbare de aceasta data insa trebuie sa te opresti la fiecare obiectiv vanat si sa pui in practica exercitiul care este notat pe hartie in dreptul lui!

Vanatoare placuta si spor la treaba!

Beneficii: acest antrenament imbunatateste atentia, concentrarea si face ca antrenarea propriului corp sa fie o aventura distractiva.

Te intereseaza rubrica antrenamenteAfara ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Intotdeauna crede ca ceva minunat este pe cale sa se intample !Motivează-te !

Cu cat muncesti mai mult cu atat ai mai mult NOROC !Motivează-te !

Astazi voi face ce altii nu fac... pentru ca maine sa pot face ce altii nu pot !Motivează-te !

Nu ma antrenez pentru 5 kilograme. Nu ma pregatesc pentru o competitie. Nu vreau sa bat un nou record. Nu incerc sa impresionez pe nimeni. Imi salvez propria viata ! Motivează-te !

Daca te-ai plictisit sa o iei mereu de la capat renunta sa te mai "dai batut" !Motivează-te !

Nu este despre de câte ori ești doborât la pământ; este despre de câte ori te poți ridica !Motivează-te !

Am urat fiecare minut din antrenamentul meu dar mi-am zis: Nu renunta ! Sufera acum si traieste-ti restul vietii ca un CAMPION !Motivează-te !

Imi voi hranii corpul asa cum trebuie!
Nu ma voi da batut/a niciodata!
Chiar si atunci cand ma indoiesc.... o sa incerc oricum!
Voi face ceea ce trebuie facut, iar apoi o sa repet din nou!
Nu sunt un/o atlet/a dar ma voi antrena ca unul!
Ma motivez privind succesul altora!
O sa transform scopurile in realitate!
Motivează-te !

Te antrenezi la fel de tare ca si competitorii tai ? Disciplina este cea care te coordoneaza sa faci ceea ce sti ca trebuie facut chiar si atunci cand nu vrei sa faci !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !