Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Antrenamentul vanatorului pe intervale pentru afara

Antrenament intervale

Antrenamentul fitness al vanatorului pe intervale pentru imbunatatirea concentrarii si atentiei, face ca antrenarea propriului corp sa fie o aventura ! Antrenament pentru afara !
Categorie:antrenamenteAfara
Autor:
Ultima actualizare:
Link: antrenamenteAfara/antrenamentul-vanatorului.php

Antrenamentul fitness al vanatorului pentru afara

Trezeste vanatorul din tine cu acest antrenament fitness pentru afara. Ia-ti un pix si o hartie sau gadget-ul tau preferat si cauta cel mai apropiat parc.

IMPORTANT: Noteaza pe hartie intr 5 si 10 exercitii fizice una sub alta!

Exemplu: flotari, genuflexiuni, abdomene, sprint, pasul strengarului, burpees, sarituri in lungime, sarituri in inaltime etc.

Incalzire

Da o tura de parc la pas cautand obiective cum ar fi banci, dealuri, scari, drumuri drepte, pomi etc.

Noteaza cate un obiectiv in dreptul unui exercitiu !!

Antrenament

Dupa ce ai terminat plimbarea prin parc si ti-ai ales toate obiectivele este timpul antrenamentului. Trage aer in piept si porneste din nou la plimbare de aceasta data insa trebuie sa te opresti la fiecare obiectiv vanat si sa pui in practica exercitiul care este notat pe hartie in dreptul lui!

Vanatoare placuta si spor la treaba!

Beneficii: acest antrenament imbunatateste atentia, concentrarea si face ca antrenarea propriului corp sa fie o aventura distractiva.

Te intereseaza rubrica antrenamenteAfara ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Singurul antrenament prost este cel care nu a avut loc !Motivează-te !

1. Ai fost creat pentru a fi de succes !
2. Esti mult mai puternic decat crezi !
3. Ai fost mintit pana acum despre tine !
4. Esti constient de experienta ta !

Shakespeare a spus : " Ce opera de arta este omul ... " Ce opera de arta esti TU

Motivează-te !

O ora de antrenament este egala cu 4% dintr-o zi. NU ai nici o scuza !Motivează-te !

Neatza' !! Diferenta intre imposibil si posibil se afla in determinare !Motivează-te !

Fă-ți corpul cel mai sexy accesoriu pe care îl porți !Motivează-te !

Eșecul de astăzi nu are nici o influență asupra succesului de mâine !Motivează-te !

Antreneaza-te ca o bestie, arata ca o frumusete !Motivează-te !

În primul rând trebuie sa obtii o pasiune pentru functionare. Sa iubesti dimineata, sa iubesti traseul si ritmul de pe aceasta pista numita viata ! Motivează-te !

Viata nu este despre cautarea propriei persoane ! Viata este despre crearea propriei persoane !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !