Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Antrenamentul vanatorului pe intervale pentru afara

Antrenament intervale

Antrenamentul fitness al vanatorului pe intervale pentru imbunatatirea concentrarii si atentiei, face ca antrenarea propriului corp sa fie o aventura ! Antrenament pentru afara !
Categorie:antrenamenteAfara
Autor:
Ultima actualizare:
Link: antrenamenteAfara/antrenamentul-vanatorului.php

Antrenamentul fitness al vanatorului pentru afara

Trezeste vanatorul din tine cu acest antrenament fitness pentru afara. Ia-ti un pix si o hartie sau gadget-ul tau preferat si cauta cel mai apropiat parc.

IMPORTANT: Noteaza pe hartie intr 5 si 10 exercitii fizice una sub alta!

Exemplu: flotari, genuflexiuni, abdomene, sprint, pasul strengarului, burpees, sarituri in lungime, sarituri in inaltime etc.

Incalzire

Da o tura de parc la pas cautand obiective cum ar fi banci, dealuri, scari, drumuri drepte, pomi etc.

Noteaza cate un obiectiv in dreptul unui exercitiu !!

Antrenament

Dupa ce ai terminat plimbarea prin parc si ti-ai ales toate obiectivele este timpul antrenamentului. Trage aer in piept si porneste din nou la plimbare de aceasta data insa trebuie sa te opresti la fiecare obiectiv vanat si sa pui in practica exercitiul care este notat pe hartie in dreptul lui!

Vanatoare placuta si spor la treaba!

Beneficii: acest antrenament imbunatateste atentia, concentrarea si face ca antrenarea propriului corp sa fie o aventura distractiva.

Te intereseaza rubrica antrenamenteAfara ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVARE / AMBIȚIE

"Obsesia" este un cuvant pe care lenesii il folosesc pentru a-I descrie pe cei dedicati !Motivează-te !

Daca te-ai plictisit sa o iei mereu de la capat renunta sa te mai "dai batut" !Motivează-te !

Succesul nu vine singur la tine ... tu trebuie sa te duci spre el !Motivează-te !

PUNE O HÂRTIE DE 1 leu de fiecare dată când te antrenezi. Setează-ți scopul la 100 de antrenamente. Odată atins răsfață-te cu 100 RON. Succes !Motivează-te !

Tăguiește cel mai puternic prieten al tău pe facebook !Motivează-te !

Stiai ca 70% dintre cei care pornesc un plan de antrenament fitness ajung sa renunte? TU faci exceptie! De data asta TU esti exceptia! P.S Ridica-te si straluceste!Motivează-te !

Intotdeauna este bine sa fi in forma ... pentru ca niciodata nu sti ce te asteapta !Motivează-te !

Pentru că vreau acest lucru mai mult decât orice pe lume !Motivează-te !

Nimic nu este terminat decat atunci cand incetezi sa mai incerci !Motivează-te !

SPONSORIZATE

TOP MUZICĂ FITNESS

Top 10 muzică Fitness God 2017 - cele mai ascultate melodii fitness în 2017.
Monitorizează-ți stilul de viață !

distribuie conținutul Distribuie pe Facebook !