Antrenament fitness concediu

Antrenament super serii in camera de hotel

Ce poate fi mai bun decat un antrenament fitness cu super serii capabil sa ne puna sangele in miscare si sa dea muschilor nostrii un aspect viguros, un antrenament fitness care poate fi pus in practica in orice camera de hotel !

Categorie:antrenamenteFitness
Autor: fitness-god.ro
Ultima actualizare: acum 2 ani | Vineri, 15 Jul 2016 - 11:07:50
Link: antrenamenteFitness/antrenament_fitness_concediu.php

Antrenament fitness pentru concediu

Concediul este o perioada in care majoritatea vrem sa aratam bine. Din pacate de cele mai multe ori in aceasta perioada ne ingrasam si pierdem din nivelul nostru de fitness actual implicit din tonusul muscular. Luand in calcul aceste aspecte, ce poate fi mai bun decat un antrenament fitness cu super serii capabil sa ne puna sangele in miscare si sa dea muschilor nostrii un aspect viguros, un antrenament fitness care poate fi pus in practica in orice camera de hotel :

Antrenament pentru concediu

Incepem printr-o incalzire usoara minim 5 minute.

Serii	Flotari	Abdomene	Genuflexiuni	Flotari pentru triceps
1.	25 repetari	10 repetari	10 repetari	10 repetari
2.	30 repetari	15 repetari	15 repetari	12 repetari
3.	cat de multe repetari putem	cat de multe repetari putem	cat de multe repetari putem	cat de multe repetari putem

Antrenamentul va fi executat fara pauza intre exercitii dar cu pauze de 3-5 minute intre serii ! Concediu placut!

Te intereseaza rubrica antrenamenteFitness ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi