Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Remodelarea corpului folosind echipament bodybuilding

remodelarea bratelor si picioarelor

Remodelarea corpului folosind echipamente bodybuilding prin antrenamentul pentru forta care este unul dintre cele mai riguroase antrenamente. Toata munca pe care o depuneti in timpul unui antrenament de bodybuilding va va oferi beneficii in diferite moduri... Remodelarea bratelor folosind greutati libere, remodelarea picioarelor
Categorie:bodybuilding
Autor:
Ultima actualizare:
Link: bodybuilding/remodelarea_corpului_echipamente_bodybuilding.php

Antrenamentul pentru forta este unul dintre cele mai riguroase antrenamente. Toata munca pe care o depuneti in timpul unui antrenament de bodybuilding va va oferi beneficii in diferite moduri. Numai prin efectuarea de exercitii pentru bodybuilding fie doar si pentru cateva zile pe saptamana, puteti creste rezistenta si metabolismul dumneavoastra, masa musculara si puterea muschilor. Schimbarile metabolice se vor produce in mod natural iar pentru a sculpta musculatura aveti nevoie de echipamente specifice. In ceea ce priveste echipamentele de care aveti nevoie, depinde de grupa musculara pe care doriti sa o redefiniti.

Remodelarea bratelor

De obicei bratele sunt partea corpului pe care toata lumea vrea sa o remodeleze. Greutatile libere ofera cea mai mare flexibilitate, deoarece puteti creste cu usurinta intensitatea prin cresterea greutatilor pe care le ridicati. Exista o gama larga de stiluri care se pot potrivi cu cerintele dumneavoastra: ganterele traditionale care variaza in greutate de la 10kg la 40 de kg sau mai mult, sunt ideale atunci cand aveti si o banca pentru greutati si doriti o rutina riguroasa pentru a costrui multa masa musculara.

ganterebanca pentru greutati

Practic executati repetarile, marind greutatile in timp ce inaintati in programul dumneavoastra. Daca aveti probleme de spate , halterele acvatice pot fi solutia ideala, puteti folosi acest echipament intr-o piscina unde apa reprezinta un suport oferind sprijin.
Aditional la gantere puteti folosi, de asemenea bare paralele, bara fixa pentru tractiuni sau standuri pentru flotari, utile in antrenamentul bratelor.

bare paralelebara pentru tractiunistanduri pentru flotari

Acest echipament este versatil si va permite sa lucrati intreaga parte superioara a corpului.
Daca sunteti interesati in gruparea muschilor dumneavoastra, pur si simplu aveti nevoie sa executati repetari suplimentare utilizand acest echipament de cateva ori pe saptamana.
Daca doriti sa va tonifiati muschii, aveti nevoie de mai putine repetari insa de mai multe ori pe saptamana.

Remodelarea picioarelor

Remodelarea picioarelor este usoara folosind echipamente pentru bodybuilding. Puteti folosi greutati libere ca haltera pentru genuflexiuni sau ridicari de gamba din pozitia sezand, gantere pentru fandari, insa trebuie stiut faptul ca aparatele pentru flexiuni ale picioarelor din pozitia asezat, flexiuni ale picioarelor din pozitia culcat si extensii ale picioarelor la aparat, presa orizontala si verticala, dau cele mai bune rezultate.

Daca sunteti interesati de remodelarea mai multor grupe musculare, o sala de bodybuilding este solutia cea mai utila. Cele mai multe sali de bodybuilding contin echipamente si aparate pentru fiecare grupa musculara in parte. Este o idee buna sa folositi un program de antrenament pentru bodybuilding astfel incat sa nu va suprasolicitati muschii si sa obtineti rezultatele dorite.

Te intereseaza rubrica bodybuilding ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVARE / AMBIȚIE

Nivelul tau de fitness este 100% mental Corpul tau nu va merge unde mintea nu-l impinge !Motivează-te !

Nu trebuie sa fii Superman ca sa fii Superman !Motivează-te !

Nu am timp este versiunea noua a scuzei catelul mi-a mancat tema !Motivează-te !

Ceea ce ești astăzi nu indică neapărat ce vei fi mâine !Motivează-te !

Super motiveaza-te cu un videoclip superb gata sa te incarce cu energie !Motivează-te !

Bodybuilderii pot face orice !Motivează-te !

Nu poți schimba direcția vântului dar îți poți ajusta velele pentru ca întotdeauna să ajungi la destinațieMotivează-te !

In momente de incertitudine, inchide ochii, imagineaza-te peste un an ... dupa care treci inapoi la ANTRENAMENT !Motivează-te !

Asigură-te că cel mai mare dușman al tău nu trăiește între urechile tale !Motivează-te !

SPONSORIZATE

TOP MUZICĂ FITNESS

Top 10 muzică Fitness God 2017 - cele mai ascultate melodii fitness în 2017.
Monitorizează-ți stilul de viață !

distribuie conținutul Distribuie pe Facebook !