Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Remodelarea corpului folosind echipament bodybuilding

remodelarea bratelor si picioarelor

Remodelarea corpului folosind echipamente bodybuilding prin antrenamentul pentru forta care este unul dintre cele mai riguroase antrenamente. Toata munca pe care o depuneti in timpul unui antrenament de bodybuilding va va oferi beneficii in diferite moduri... Remodelarea bratelor folosind greutati libere, remodelarea picioarelor
Categorie:bodybuilding
Autor:
Ultima actualizare:
Link: bodybuilding/remodelarea_corpului_echipamente_bodybuilding.php

Antrenamentul pentru forta este unul dintre cele mai riguroase antrenamente. Toata munca pe care o depuneti in timpul unui antrenament de bodybuilding va va oferi beneficii in diferite moduri. Numai prin efectuarea de exercitii pentru bodybuilding fie doar si pentru cateva zile pe saptamana, puteti creste rezistenta si metabolismul dumneavoastra, masa musculara si puterea muschilor. Schimbarile metabolice se vor produce in mod natural iar pentru a sculpta musculatura aveti nevoie de echipamente specifice. In ceea ce priveste echipamentele de care aveti nevoie, depinde de grupa musculara pe care doriti sa o redefiniti.

Remodelarea bratelor

De obicei bratele sunt partea corpului pe care toata lumea vrea sa o remodeleze. Greutatile libere ofera cea mai mare flexibilitate, deoarece puteti creste cu usurinta intensitatea prin cresterea greutatilor pe care le ridicati. Exista o gama larga de stiluri care se pot potrivi cu cerintele dumneavoastra: ganterele traditionale care variaza in greutate de la 10kg la 40 de kg sau mai mult, sunt ideale atunci cand aveti si o banca pentru greutati si doriti o rutina riguroasa pentru a costrui multa masa musculara.

ganterebanca pentru greutati

Practic executati repetarile, marind greutatile in timp ce inaintati in programul dumneavoastra. Daca aveti probleme de spate , halterele acvatice pot fi solutia ideala, puteti folosi acest echipament intr-o piscina unde apa reprezinta un suport oferind sprijin.
Aditional la gantere puteti folosi, de asemenea bare paralele, bara fixa pentru tractiuni sau standuri pentru flotari, utile in antrenamentul bratelor.

bare paralelebara pentru tractiunistanduri pentru flotari

Acest echipament este versatil si va permite sa lucrati intreaga parte superioara a corpului.
Daca sunteti interesati in gruparea muschilor dumneavoastra, pur si simplu aveti nevoie sa executati repetari suplimentare utilizand acest echipament de cateva ori pe saptamana.
Daca doriti sa va tonifiati muschii, aveti nevoie de mai putine repetari insa de mai multe ori pe saptamana.

Remodelarea picioarelor

Remodelarea picioarelor este usoara folosind echipamente pentru bodybuilding. Puteti folosi greutati libere ca haltera pentru genuflexiuni sau ridicari de gamba din pozitia sezand, gantere pentru fandari, insa trebuie stiut faptul ca aparatele pentru flexiuni ale picioarelor din pozitia asezat, flexiuni ale picioarelor din pozitia culcat si extensii ale picioarelor la aparat, presa orizontala si verticala, dau cele mai bune rezultate.

Daca sunteti interesati de remodelarea mai multor grupe musculare, o sala de bodybuilding este solutia cea mai utila. Cele mai multe sali de bodybuilding contin echipamente si aparate pentru fiecare grupa musculara in parte. Este o idee buna sa folositi un program de antrenament pentru bodybuilding astfel incat sa nu va suprasolicitati muschii si sa obtineti rezultatele dorite.

Te intereseaza rubrica bodybuilding ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Am urat fiecare minut din antrenamentul meu dar mi-am zis: Nu renunta ! Sufera acum si traieste-ti restul vietii ca un CAMPION !Motivează-te !

Nu am timp este versiunea noua a scuzei catelul mi-a mancat tema !Motivează-te !

O atitudine gresita este ca si un cauciuc dezumflat. Nu poti ajunge nicaieri pana nu-l schimbi! Motivează-te !

Astazi voi face ce altii nu fac... pentru ca maine sa pot face ce altii nu pot !Motivează-te !

O gena buna transmite de la parinti la copii !Motivează-te !

Intotdeauna este bine sa fi in forma ... pentru ca niciodata nu sti ce te asteapta !Motivează-te !

PUNE O HÂRTIE DE 1 leu de fiecare dată când te antrenezi. Setează-ți scopul la 100 de antrenamente. Odată atins răsfață-te cu 100 RON. Succes !Motivează-te !

Nu aștepta să-ți atingi scopul pentru a te mândrii. Fii mândru pentru fiecare pas pe care îl faci pentru a-ți atinge scopul !Motivează-te !

Nu-ti pierde speranta ! Cand soarele apune pe cer apar stelele !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !