Meniu
Știrile Sportivilor | HOME | Nou pe fitness-god.ro? Log in !
căutare vocală

Calculator varsta fitness sau varsta metabolismului

Cat de fit esti cu adevarat !

Momentul adevarului ! Afla cat de fit esti cu adevarat ! Pe baza cercetarilor extinse putem estima cu usurinta varsta fitness doar prin raspunsul la cateva intrebari !
calculatoareFitness

varsta fitness

Fitness-ul este cheia vietii sanatoase. Capacitatea organismului de a transporta si de a folosi oxigenul in timpul exercitiilor fizice este masura cea mai exacta a fitness-ului cardiovascular global.
Pe baza cercetarilor extinse putem estima cu usurinta varsta fitness doar prin raspunsul la cateva intrebari :

PASUL 1 din 6

Care este tara si orasul rezidential ?

Din ce etnie faci parte ?

Care este cel mai înalt nivel de educatie al dumneavoastră?

PASUL 2 din 6

Care este sexul dumneavoastră?

Ce varsta aveti ?

Ce inaltime aveti ?

Greutatea dumneavoastra ?

 

PASUL 3 din 6

Care este ritmul cardiac maxim ? (pulsul)

* Dacă nu stiti ritmul cardiac maxim faceti clic pe butonul calculeaza si vom da o valoare estimată pe baza informatiilor pe care ni le -ati dat .

 

PASUL 4 din 6

Cat de des faci exercitii fizice ?

Cat dureaza antrenamentul tau ?

Cat de intens te antrenezi ?

PASUL 5 din 6

Cat masoara talia ta ?

Care este pulsul de odihnă ? ( numărul de bătăi pe minut )

Metoda manuala

metoda1Gat Pentru a obtine ritmul cardiac de la gat, plasam primele doua degete pe oricare parte a gatului. Nu apasam prea tare si numaram bataile timp de 10 secunde dupa care rezultatul il inmultim cu 6!

metoda2Incheietura mainii Pentru a obtine ritmul cardiac de la incheietura mainii, plasam degetul aratator si cel mijlociu pe incheietura mainii opuse . Odata ce am gasit pulsul numaram bataile pret de 10 secunde apoi inmultim rezultatul cu 6.

Daca nu vrem sa mai inmultim numaram bataile inimii timp de 1 minut!

PASUL 6 din 6

TINE-O TOT ASA ! Nivelul tau de fitness este excelent.

Asta inseamna ca capacitatea inimii de a transporta oxigen este foarte buna, descreste considerabil riscul mortii premature avand ca si cauza boli de inima.

INCEPE SA FACI SPORT ACUM! Nivelul tau de fitness este între 85 si 100% din ceea ce se asteaptă pentru gen si grupa de vârstă din care faci parte .

Aceasta indică un risc de două ori mai mare de a muri de boli cardiovasculare în următorii 20 de ani decât dacă ati fi avut un nivel de fitness normal, sau mai mare .

Din fericire, exercitiile fizice dau rezultate imediate. Daca reusesti sa-ti imbunatatesti nivelul de fitness vei reduce riscul de a muri de boli cardiace în următorii 20 de ani cu 20 %.

INCEPE SA FACI SPORT ACUM! Nivelul tau de fitness este mai mic decat 85% din ceea ce se asteaptă pentru gen si grupa de vârstă din care faci parte .

Acest lucru înseamnă că capacitatea inimii de a transporta oxigen este mai mica decât în mod normal , ceea ce creste riscul de a muri prematur de boli cardiace .

Din fericire, exercitiile fizice dau rezultate imediate. Daca reusesti sa-ti imbunatatesti nivelul de fitness vei reduce riscul de a muri de boli cardiace în următorii 20 de ani cu 20 %.

DECI, ADEVARUL SITUATIEI ESTE:

Ai
DE ANI
SI NIVELUL TAU DE FITNESS ASTEPTAT ESTE VO2 MAX

TOTUSI:

CAPACITATEA FIZICA IN MEDIE LA
DE ANI - VARSTA FITNESS
SI NIVELUL TAU DE FITNESS ACTUAL ESTE VO2 MAX
Te intereseaza rubrica calculatoareFitness ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVARE

"Obsesia" este un cuvant pe care lenesii il folosesc pentru a-I descrie pe cei dedicati !Motivează-te !

Nimic in lume nu poate opri un om cu atitudinea corecta sa isi atinga scopul, nimic in lume nu-l poate ajuta pe cel cu atitudinea incorecta.Motivează-te !

Fă-ți corpul cel mai sexy accesoriu pe care îl porți !Motivează-te !

Bodybuilderii pot face orice !Motivează-te !

In fiecare zi o noua provocare este sinonim cu o noua victorie... Fiecare victorie este recompensa disciplinei, dedicatiei si curajului pur al muncii mele. Puterea mea exceleaza!Motivează-te !

Am urat fiecare minut din antrenamentul meu dar mi-am zis: Nu renunta ! Sufera acum si traieste-ti restul vietii ca un CAMPION !Motivează-te !

Antreneaza-te ca "NEBUNUL" sau ramai la fel!!Motivează-te !

Picaturile de transpiratie sunt defapt lacrimile grasimii !Motivează-te !

Suntem ceea ce facem in mod repetat. Excelenta inainte de toate este un act al obisnuintei !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Unelte necesare pentru un stil de viață

află mai multe

TOP MUZICĂ FITNESS

Top 10 muzică Fitness God 2016 - cele mai ascultate melodii fitness în 2016.

CONT FITNESS

Echilibrează-ți stilul de viață !