| STIRI | HOME | Nou pe fitness-god.ro? Log in !

Calculator necesar caloric

Calculeaza necesarul zilnic de calorii

Afla de cate calorii ai nevoie zilnic in functie de activitatea fizica cu ajutorul calculatorului caloric. Calculatorul pentru necesarul caloric emite rezultate atat pentru barbati cat si pentru femei in functie de datele introduse, activitatea fizica si scop !

Calculator calorii zilnice

Pasul 1: Selectati sexul
Pasul 2: Indroduceti greutatea actuala 
Pounds:
Kilograme:
Stones:
Pasul 3: Introduceti inaltime 
Centimeteri:
Inci:
Pasul 4: Introduceti varsta
Pasul 5: Selectati nivelul de activitate
Pasul 6: Selectati scopul dumneavoastra
Pasul 7: Selectati numarul de mese zilnice
Pasul 8: Alegeti procentajele de proteine, carbo si grasimi
Afla tipul metabolic pentru a sti procentajele




auto-set

Consumul de proteine (rata mormala 0.5 – 1.0 g pe kg din greutatea corporala) g/kgbodyweight

    Pierderea in greutate →Proiectata  
Necesarul dumneavoastra de calorii   Imperial Metric  
Metabolismul bazal (reprezinta numarul de calorii necesare functiilor vitale) lbs kgpe saptamana
Calorii zilnice pentru a mentine greutatea actuala (TDEE) lbs kgpe luna
Necesarul de calorii zilnice pentru a va atinge scopul lbs kgpe an
     
Nota: Daca greutatea dumneavoastra scade cu mai mult de 2 kg trebuie sa va recalculati necesarul de calorii!

Mese - Nutrienti pentru fiecare masa + Exemplu de masa bazata pe nevoile Nutritionale

Numarul de Mese mese/zi Mancare Imperial Metric
Calorii per masa caloriiPiept de pui la grătar oz g
Proteine grameBroccoli aburit cupe g
  caloriiOrez brun aburit oz g
Carbohidrati grameUlei de in cupe g
  caloriiCantitati ajustate pentru
nevoile nutritionale!
  
Grasime grame  
  calorii
Creeaza cont
pentru a salva datele !
  
...

Nivelul tau de fitness este 100% mental Corpul tau nu va merge unde mintea nu-l impinge !Motivează-te !

CREEAZĂ-ȚI UN CONT FITNESS GRATUIT

Salvează informațiile utile obținute cu ajutorul calculatoarelor fitness pe pagina ta de profil

Creează cont !
Recomandă pe :
Loading...

... urmărește-ne pe FACEBOOK

>