Corpul meu este in forma?

Fitness-ul se refera la capacitatea corpului de a functiona cu vigoare, la flexibilitate, forta si rezistenta. Nutritia este la fel de importanta ca fitness-ul si tine de ablitatea noastra de a ne mentine sanatosi prin ceea ce mancam, de abilitatea noastra de a furniza organismului toate alimentele, mineralele si vitaminele de care are nevoie.
Cu toate acestea trebuie sa ne punem intrebarea: Corpul meu este in forma ?
Sa ne gandim la exercitiile fizice pe care le facem zilnic, asta bine inteles daca exista o rutina de exercitii. Daca nu exista o rutina de exercitii zilnice atunci raspunsul este clar:corpul nostru nu este in forma!
De tinut minte!

A venit si randul stresului, deci intrebarea este: care este nivelul de stres din viata noastra? Ne confera viata personala comfort sau stres? Avem anumite activitati care ne pun nervii la incercare? Nivelul ridicat de stres ne afecteaza muschii nostri de asemenea tonusul muscular. In aceste conditii corpul nu este in forma!
Trebuie amintit ca fitness-ul este benefic eliminarii stresului, asa dar vom pune in practica activitati fizice ca inotul, joggingul, alergarea, dansul, ciclismul, mersul pe jos, etc, activitati care pe langa eliminarea stresului contribuie si la nivelul nostru de fitness!

Oricand este un moment bun sa ne oprim putin pentru a ne gandii la mentinerea sanatatii organismului nostru, chiar si asa foarte putini isi fac timp pentru o scurta examinare!
Acum este momentul sa ne implicam in viata noastra personala si sa schimbam ceva pentru a sporii calitatea vietii, sanatatea iar corpul nostru sa fie in forma maxima!