Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Corpul meu este in forma?

Scurta examinare

Oricand este un moment bun sa ne oprim putin pentru a ne gandii la mentinerea sanatatii organismului nostru si cum sa incepem mai bine dacat cu intrebarea: corpul meu este in forma? Afla acum !
Categorie:fitness
Autor:
Ultima actualizare:
Link: fitness/corpul_meu_este_in_forma.php

Corpul meu este in forma

Fitness-ul se refera la capacitatea corpului de a functiona cu vigoare, la flexibilitate, forta si rezistenta. Nutritia este la fel de importanta ca fitness-ul si tine de ablitatea noastra de a ne mentine sanatosi prin ceea ce mancam, de abilitatea noastra de a furniza organismului toate alimentele, mineralele si vitaminele de care are nevoie.
Cu toate acestea trebuie sa ne punem intrebarea: Corpul meu este in forma ?
Sa ne gandim la exercitiile fizice pe care le facem zilnic, asta bine inteles daca exista o rutina de exercitii. Daca nu exista o rutina de exercitii zilnice atunci raspunsul este clar:corpul nostru nu este in forma!
De tinut minte!

Indiferent de varsta toata lumea are de castigat dupa exercitiile fizice, ne mentin corpul in forma, ajuta la sanatatea mentala, aspect fizic imbunatatit iar daca marim viteza de executie a acestor exercitii fizice va fi impulsul perfect pentru sanatatea noastra cardio, pentru arderea caloriilor in plus si pentru oxigenarea organismului!

Sa ne gandim la cat de mult mancam! Studiile au concluzionat ca foarte multe persoane mananca mai mult decat au nevoie! Asa dar este momentul sa ne intrebam: Mancam mai multe calorii de cat avem nevoie? Suplimentam consumul de minerale, vitamine pentru a atinge aportul zilnic recomandat? Un lucru este sigur si anume daca nu avem grija de nutritia nostra atunci corpul nostru nu este in forma!

A venit si randul stresului, deci intrebarea este: care este nivelul de stres din viata noastra? Ne confera viata personala comfort sau stres? Avem anumite activitati care ne pun nervii la incercare? Nivelul ridicat de stres ne afecteaza muschii nostri de asemenea tonusul muscular. In aceste conditii corpul nu este in forma!
Trebuie amintit ca fitness-ul este benefic eliminarii stresului, asa dar vom pune in practica activitati fizice ca inotul, joggingul, alergarea, dansul, ciclismul, mersul pe jos, etc, activitati care pe langa eliminarea stresului contribuie si la nivelul nostru de fitness!

Oricand este un moment bun sa ne oprim putin pentru a ne gandii la mentinerea sanatatii organismului nostru, chiar si asa foarte putini isi fac timp pentru o scurta examinare!
Acum este momentul sa ne implicam in viata noastra personala si sa schimbam ceva pentru a sporii calitatea vietii, sanatatea iar corpul nostru sa fie in forma maxima!

Te intereseaza rubrica fitness ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Nu am timp este versiunea noua a scuzei catelul mi-a mancat tema !Motivează-te !

Antreneaza-te din greu!
Castiga usor! Motivează-te !

O singură persoană care face sport este mult mai bine decât 50 de persoane care doar pălăvrăgesc.Motivează-te !

Neatza' !! Diferenta intre imposibil si posibil se afla in determinare !Motivează-te !

Daca vrei PACE ... Antreneaza-te pentru RAZBOI!Motivează-te !

Te antrenezi la fel de tare ca si competitorii tai ? Disciplina este cea care te coordoneaza sa faci ceea ce sti ca trebuie facut chiar si atunci cand nu vrei sa faci !Motivează-te !

Cineva mai ocupat ca tine se antreneaza chiar acum !Motivează-te !

O ora de antrenament este egala cu 4% dintr-o zi. NU ai nici o scuza !Motivează-te !

Antreneaza-te ca "NEBUNUL" sau ramai la fel!!Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !