Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Sfaturi fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness din partea cunoscutei actrite britanice Helen Mirren. Secretul fara sala fitness, seretul inceperii rutinei si secretul adaugarii noilor exercitii.
Categorie:fitness
Autor:
Ultima actualizare:
Link: fitness/sfaturi-fitness-Helen-Mirren.php

Helen Mirren

Este o actrita de film britanica care la varsta de 70 ani reuseste sa se mentina intr-o forma fitness de invidiat atat fizic cat si psihic. De curand a declarat pentru revista People cateva sfaturi si secrete utile in ceea ce priveste fitness-ul si mentinerea unui nivel de fitness ridicat.

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sectretul celor care n-au timp sau chef sa mearga la o sala de fitness: cumpără-Å£i un costum frumos pentru fitness, îmbracă-l, fă vreo 3-4 genuflexiuni, dă-l jos, fă un duÅŸ ÅŸi asta e !

Secretul inceperii unei rutine de antrenament: am început exerciÅ£iile foarte uÅŸor, fă trei genuflexiuni, apoi fă patru pe zi în următoarea săptămînă, apoi cinci !

Secretul adaugarii noilor exercitii de fitness in rutina de antrenament:  AdăugaÅ£i la asta alte exerciÅ£ii uÅŸoare, alergare stînd pe loc ÅŸi altele asemenea, ÅŸi compuneÅ£i 11 minute de miÅŸcare continuă !

Mai multe sfaturi si secrete fitness

Nu uita sa te hidratezi corespunzator cu minim 2 l apa pe zi -> Necesarul zilnic de lichide; Respecta cele 3 mese principale ale zilei -> Necesar caloric zilnic; Odihneste-te: 9 ore ( 8 ore de somn si una de repaus)!

Te intereseaza rubrica fitness ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Adevarata esuare are loc atunci cand incetezi sa mai incerci. Nu te opri ! Nu te opri pentru ca te simti obosit/a, mergi inainte pentru ca aproape ai reusit ! Motivează-te !

Ai potențialul să faci lucruri minunate !Motivează-te !

Dificil nu inseamna imposibil, inseamna ca doar trebuie sa muncesti mai mult !Motivează-te !

Nu este nimic bun în a fi normal. Normal înseamnă mediocru, iar cine naiba vrea să fie mediocru ?Motivează-te !

Peste un an de acum iti vei dori sa fi început ASTAZI ! Motivează-te !

In fiecare zi este o zi de antrenament !Motivează-te !

Motivul din cauza caruia majoritatea oamenilor se dau batuti atat de repede este pentru ca tind sa priveasca cat de mult mai au pana sa-si atinga scopul, in loc sa priveasca cat de mult au realizat pana acum.Motivează-te !

Viata nu este despre cautarea propriei persoane ! Viata este despre crearea propriei persoane !Motivează-te !

Limitele exista doar daca le lasi sa existe !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !