Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Sfaturi fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness din partea cunoscutei actrite britanice Helen Mirren. Secretul fara sala fitness, seretul inceperii rutinei si secretul adaugarii noilor exercitii.
Categorie:fitness
Autor:
Ultima actualizare:
Link: fitness/sfaturi-fitness-Helen-Mirren.php

Helen Mirren

Este o actrita de film britanica care la varsta de 70 ani reuseste sa se mentina intr-o forma fitness de invidiat atat fizic cat si psihic. De curand a declarat pentru revista People cateva sfaturi si secrete utile in ceea ce priveste fitness-ul si mentinerea unui nivel de fitness ridicat.

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sectretul celor care n-au timp sau chef sa mearga la o sala de fitness: cumpără-Å£i un costum frumos pentru fitness, îmbracă-l, fă vreo 3-4 genuflexiuni, dă-l jos, fă un duÅŸ ÅŸi asta e !

Secretul inceperii unei rutine de antrenament: am început exerciÅ£iile foarte uÅŸor, fă trei genuflexiuni, apoi fă patru pe zi în următoarea săptămînă, apoi cinci !

Secretul adaugarii noilor exercitii de fitness in rutina de antrenament:  AdăugaÅ£i la asta alte exerciÅ£ii uÅŸoare, alergare stînd pe loc ÅŸi altele asemenea, ÅŸi compuneÅ£i 11 minute de miÅŸcare continuă !

Mai multe sfaturi si secrete fitness

Nu uita sa te hidratezi corespunzator cu minim 2 l apa pe zi -> Necesarul zilnic de lichide; Respecta cele 3 mese principale ale zilei -> Necesar caloric zilnic; Odihneste-te: 9 ore ( 8 ore de somn si una de repaus)!

Te intereseaza rubrica fitness ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Nu fi suparat pe rezultate, le-ai obtinut cu antrenamentul pe care NU L-AI FACUT !Motivează-te !

Esti la un antrenament distanta de o buna dispozitie !Motivează-te !

Dacă eșuezi să te pregătești, ești pregătit să eșuezi !Motivează-te !

Daca te-ai plictisit sa o iei mereu de la capat renunta sa te mai "dai batut" !Motivează-te !

Nu exista nici un secret pentru a avea success, este doar rezultatul prepararii, muncii din greu si invatarii din greseliMotivează-te !

Fitness ... La ce Doamne iarta-ma m-am gandit tot timpul inainte de a te gasi ?Motivează-te !

Crede în tine !Motivează-te !

In fiecare zi o noua provocare este sinonim cu o noua victorie... Fiecare victorie este recompensa disciplinei, dedicatiei si curajului pur al muncii mele. Puterea mea exceleaza!Motivează-te !

Iesi din cusca in care ai fost inchis de prea mult timp si arata-te pe TINE !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !