Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Sfaturi fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness din partea cunoscutei actrite britanice Helen Mirren. Secretul fara sala fitness, seretul inceperii rutinei si secretul adaugarii noilor exercitii.
Categorie:fitness
Autor:
Ultima actualizare:
Link: fitness/sfaturi-fitness-Helen-Mirren.php

Helen Mirren

Este o actrita de film britanica care la varsta de 70 ani reuseste sa se mentina intr-o forma fitness de invidiat atat fizic cat si psihic. De curand a declarat pentru revista People cateva sfaturi si secrete utile in ceea ce priveste fitness-ul si mentinerea unui nivel de fitness ridicat.

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sectretul celor care n-au timp sau chef sa mearga la o sala de fitness: cumpără-Å£i un costum frumos pentru fitness, îmbracă-l, fă vreo 3-4 genuflexiuni, dă-l jos, fă un duÅŸ ÅŸi asta e !

Secretul inceperii unei rutine de antrenament: am început exerciÅ£iile foarte uÅŸor, fă trei genuflexiuni, apoi fă patru pe zi în următoarea săptămînă, apoi cinci !

Secretul adaugarii noilor exercitii de fitness in rutina de antrenament:  AdăugaÅ£i la asta alte exerciÅ£ii uÅŸoare, alergare stînd pe loc ÅŸi altele asemenea, ÅŸi compuneÅ£i 11 minute de miÅŸcare continuă !

Mai multe sfaturi si secrete fitness

Nu uita sa te hidratezi corespunzator cu minim 2 l apa pe zi -> Necesarul zilnic de lichide; Respecta cele 3 mese principale ale zilei -> Necesar caloric zilnic; Odihneste-te: 9 ore ( 8 ore de somn si una de repaus)!

Te intereseaza rubrica fitness ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Fi optimist nu negatron !Motivează-te !

In momente de incertitudine, inchide ochii, imagineaza-te peste un an ... dupa care treci inapoi la ANTRENAMENT !Motivează-te !

O atitudine gresita este ca si un cauciuc dezumflat. Nu poti ajunge nicaieri pana nu-l schimbi! Motivează-te !

Viata nu este despre cautarea propriei persoane ! Viata este despre crearea propriei persoane !Motivează-te !

Pentru că vreau acest lucru mai mult decât orice pe lume !Motivează-te !

Acesta nu este un website... este o calatorie, vizualizeaza acest videoclip ! Motivează-te !

Daca vrei ceva ce n-ai mai avut pana acum, trebuie sa faci ceva ce n-ai mai facut pana acum !Motivează-te !

Iarna se construiesc corpuri pentru VARA !Motivează-te !

Eșecul de astăzi nu are nici o influență asupra succesului de mâine !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !