Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Sfaturi fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness din partea cunoscutei actrite britanice Helen Mirren. Secretul fara sala fitness, seretul inceperii rutinei si secretul adaugarii noilor exercitii.
Categorie:fitness
Autor:
Ultima actualizare:
Link: fitness/sfaturi-fitness-Helen-Mirren.php

Helen Mirren

Este o actrita de film britanica care la varsta de 70 ani reuseste sa se mentina intr-o forma fitness de invidiat atat fizic cat si psihic. De curand a declarat pentru revista People cateva sfaturi si secrete utile in ceea ce priveste fitness-ul si mentinerea unui nivel de fitness ridicat.

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sectretul celor care n-au timp sau chef sa mearga la o sala de fitness: cumpără-Å£i un costum frumos pentru fitness, îmbracă-l, fă vreo 3-4 genuflexiuni, dă-l jos, fă un duÅŸ ÅŸi asta e !

Secretul inceperii unei rutine de antrenament: am început exerciÅ£iile foarte uÅŸor, fă trei genuflexiuni, apoi fă patru pe zi în următoarea săptămînă, apoi cinci !

Secretul adaugarii noilor exercitii de fitness in rutina de antrenament:  AdăugaÅ£i la asta alte exerciÅ£ii uÅŸoare, alergare stînd pe loc ÅŸi altele asemenea, ÅŸi compuneÅ£i 11 minute de miÅŸcare continuă !

Mai multe sfaturi si secrete fitness

Nu uita sa te hidratezi corespunzator cu minim 2 l apa pe zi -> Necesarul zilnic de lichide; Respecta cele 3 mese principale ale zilei -> Necesar caloric zilnic; Odihneste-te: 9 ore ( 8 ore de somn si una de repaus)!

Te intereseaza rubrica fitness ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Adevarata esuare are loc atunci cand incetezi sa mai incerci. Nu te opri ! Nu te opri pentru ca te simti obosit/a, mergi inainte pentru ca aproape ai reusit ! Motivează-te !

fitness-ul nu este doar o destinatie pe care o vizitam din cand in cand ! Fitness-ul este un stil de viata !Motivează-te !

Înfrângerea este o stare de spirit și nimeni nu este cu adevărat înfrânt până când înfrângerea nu este acceptată ca realitate.Motivează-te !

Când încetezi să-ți mai urmărești scopurile, literalmente comiți : sinucidere spirituală !Motivează-te !

Nu fi suparat pe rezultate, le-ai obtinut cu antrenamentul pe care NU L-AI FACUT !Motivează-te !

Viitorul tău este creat prin ceea ce faci astăzi nu mâine !Motivează-te !

Atitudinea este un lucru mic care face o MARE diferență !Motivează-te !

Peste un an de acum iti vei dori sa fi început ASTAZI ! Motivează-te !

Stiai ca 70% dintre cei care pornesc un plan de antrenament fitness ajung sa renunte? TU faci exceptie! De data asta TU esti exceptia! P.S Ridica-te si straluceste!Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !