Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Sfaturi fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sfaturi si secrete fitness din partea cunoscutei actrite britanice Helen Mirren. Secretul fara sala fitness, seretul inceperii rutinei si secretul adaugarii noilor exercitii.
Categorie:fitness
Autor:
Ultima actualizare:
Link: fitness/sfaturi-fitness-Helen-Mirren.php

Helen Mirren

Este o actrita de film britanica care la varsta de 70 ani reuseste sa se mentina intr-o forma fitness de invidiat atat fizic cat si psihic. De curand a declarat pentru revista People cateva sfaturi si secrete utile in ceea ce priveste fitness-ul si mentinerea unui nivel de fitness ridicat.

Sfaturi si secrete fitness de la Helen Mirren

Sectretul celor care n-au timp sau chef sa mearga la o sala de fitness: cumpără-Å£i un costum frumos pentru fitness, îmbracă-l, fă vreo 3-4 genuflexiuni, dă-l jos, fă un duÅŸ ÅŸi asta e !

Secretul inceperii unei rutine de antrenament: am început exerciÅ£iile foarte uÅŸor, fă trei genuflexiuni, apoi fă patru pe zi în următoarea săptămînă, apoi cinci !

Secretul adaugarii noilor exercitii de fitness in rutina de antrenament:  AdăugaÅ£i la asta alte exerciÅ£ii uÅŸoare, alergare stînd pe loc ÅŸi altele asemenea, ÅŸi compuneÅ£i 11 minute de miÅŸcare continuă !

Mai multe sfaturi si secrete fitness

Nu uita sa te hidratezi corespunzator cu minim 2 l apa pe zi -> Necesarul zilnic de lichide; Respecta cele 3 mese principale ale zilei -> Necesar caloric zilnic; Odihneste-te: 9 ore ( 8 ore de somn si una de repaus)!

Te intereseaza rubrica fitness ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Bodybuilderii pot face orice !Motivează-te !

Succesul nu este daruit, este obtinut! ... In sala de forta, in ring, pe pista sau pe teren cu sange, transpiratie si uneori cu lacrimi!Motivează-te !

Este timpul schimbarii!Motivează-te !

“ Suntem intr-adevar mult mai mult decat ceea ce mancam , dar ceea ce mancam ne poate ajuta totuÈ™i sa fim mult mai mult decât ceea ce suntem “ Adelle DavisMotivează-te !

Nu este nimic bun în a fi normal. Normal înseamnă mediocru, iar cine naiba vrea să fie mediocru ?Motivează-te !

Nu ma antrenez pentru 5 kilograme. Nu ma pregatesc pentru o competitie. Nu vreau sa bat un nou record. Nu incerc sa impresionez pe nimeni. Imi salvez propria viata ! Motivează-te !

Viata nu devine mai usoara, tu devii mai puternic !Motivează-te !

Nivelul tau de fitness este 100% mental Corpul tau nu va merge unde mintea nu-l impinge !Motivează-te !

Am urat fiecare minut din antrenamentul meu dar mi-am zis: Nu renunta ! Sufera acum si traieste-ti restul vietii ca un CAMPION !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !