Fitness-god.ro
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Pagina sportivului antoanetabucovanu

Profil fitness

Inregistrează-te sau Autentifică-te
Scopul principal este: Slăbire 20%, dar pentru a atinge acest scop, este nevoie de 1485 calorii zilnice. 1485 Kcal de asimilat din care 1856 Kcal de consumat. 4 mese pe zi care să conțină următoarele valori nutritive : 371 Kcal per masă.
All Friends
close
Admin
Bucuresti
Bucuresti
Deocamdata sunt aratati doar 100 de prieteni. Lista intreaga in curand!
Adaugati antoanetabucovanu ca prieten?  DaLoading
Sterge-ti antoanetabucovanu din lista de prieteni?  DaLoading
Trimite un mesaj privat lui antoanetabucovanu

Subiect: Mesaj:
sau Inchide
inchide    

Urmatoarele persoane doresc sa-ti fie prietene

Nu ai nici o cerere de prietenie.

Nivel de fitness și vârsta corpului

Nivel Fitness actual 8 / din 42

Se pare că nu ai mai calculat nivelul de fitness în ultimele 12 luni. Este momentul potrivit să-l recalculezi !

Vârsta Corpului de ani / din Află vârsta ta fitness !

Stil de viață echilibrat în 3 pași

Astăzi 27-06-2019
Necesar : 1485 Kcal de Asimilat : 1485 Kcal de Consumat : 1856 Kcal

Astăzi ai asimilat din 1485 de calorii; → Asimilează Kcal

Astăzi ai consumat 0 din 1856 de calorii; → Consumă Kcal

Astăzi ai băut 0 din 0 litri de apă → Necesar Apă

Astăzi ai dormit 0 din 8 ore.

*Folosește graficul de mai sus pentru a-ți monitorza caloriile zilnice.

Activitate fizică antoanetabucovanu

Adauga activitatile tale zilnice si vezi cate calorii ai consumat astazi!

Caracteristici Generale

Editeaza grupa sanguina din categoria Informatii personale,

Grăsime corporală

aspectul fizic
Foloseste calculatorul Grasime Corporala.

Informații utile

Greutatea ideală.

Conform tipului metabolic (tipul metabolic proteic) alimentația zilnică trebuie să conțină:185.6 grame proteine, 111.4 grame carbohidrati, și 33.0 grame grăsimi. Fă conversia în grame..

Scopul principal este: Slăbire 20%, dar pentru a atinge acest scop, este nevoie de 1485 calorii zilnice.4 mese pe zi care să conțină următoarele valori nutritive :

4 mese pe zi care să conțină următoarele valori nutritive :

Nutrienți pentru fiecare masăExemplu de masă bazată pe nevoile Nutriționale
Numărul de Mese4MâncareImperialMetric
Calorii Per Masă 371 caloriiPiept de pui la grătar 4.7 oz 132 g
Proteine 46 grameBroccoli aburit 2.0 cups 170 g
caloriiOrez brun aburit 2.5 oz 70 g
Carbohidrati 27 grameulei de in 0.7 tsp 3 g
111 caloriiCantități ajustate pentru nevoile nutriționale!
Grăsime 8 grame
74calorii

Dimensiuni perfecte

Află dimensiunile perfecte !

Exerciții + Repetări + Intensitate

Adauga descriere!

MOTIVEAZĂ-TE

Antreneaza-te din greu!
Castiga usor! Motivează-te !

Nu este nimic bun în a fi normal. Normal înseamnă mediocru, iar cine naiba vrea să fie mediocru ?Motivează-te !

Nu-ti pierde speranta ! Cand soarele apune pe cer apar stelele !Motivează-te !

Nu aștepta să-ți atingi scopul pentru a te mândrii. Fii mândru pentru fiecare pas pe care îl faci pentru a-ți atinge scopul !Motivează-te !

Nu ma opresc cand ma simt obosit ! Ma opresc cand am terminat !Motivează-te !

Multe femei arata bine imbracate. Femeile FIT arata bine dezbracate ! ;)Motivează-te !

Viata nu este despre cautarea propriei persoane ! Viata este despre crearea propriei persoane !Motivează-te !

Astazi voi face ce altii nu fac... pentru ca maine sa pot face ce altii nu pot !Motivează-te !

Nu ai nici o scuza pentru felul cum arati, nu ai nici o scuza pentru felul cum te simti ! E timpul sa te schimbi !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !