Fitness-god.ro
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Pagina sportivului Dogaru Mihaela

Profil fitness

Inregistrează-te sau Autentifică-te
Scopul principal este: Slăbire 10%, dar pentru a atinge acest scop, este nevoie de 1552 calorii zilnice. 1552 Kcal de asimilat din care 1724 Kcal de consumat. 3 mese pe zi care să conțină următoarele valori nutritive : 517 Kcal per masă.
All Friends
close
Admin
Bucuresti
Bucuresti
Deocamdata sunt aratati doar 100 de prieteni. Lista intreaga in curand!
Adaugati Dogaru ca prieten?  DaLoading
Sterge-ti Dogaru din lista de prieteni?  DaLoading
Trimite un mesaj privat lui Dogaru

Subiect: Mesaj:
sau Inchide
inchide    

Urmatoarele persoane doresc sa-ti fie prietene

Nu ai nici o cerere de prietenie.

Nivel de fitness și vârsta corpului

Dogaru's Fitness Level
0 / din 42 de puncte Află nivelul de fitness actual.

Se pare că nu ai mai calculat nivelul de fitness în ultimele 12 luni. Este momentul potrivit să-l recalculezi !

Vârsta Corpului de ani / din 31Află vârsta ta fitness !

Stil de viață echilibrat în 3 pași

Astăzi 23-05-2019
Necesar : 1552 Kcal de Asimilat : 1552 Kcal de Consumat : 1724 Kcal

Astăzi ai asimilat din 1552 de calorii; → Asimilează Kcal

Astăzi ai consumat 0 din 1724 de calorii; → Consumă Kcal

Astăzi ai băut 0 din 0 litri de apă → Necesar Apă

Astăzi ai dormit 0 din 8 ore.

*Folosește graficul de mai sus pentru a-ți monitorza caloriile zilnice.

Activitate fizică Dogaru Mihaela

Adauga activitatile tale zilnice si vezi cate calorii ai consumat astazi!

Caracteristici Generale

Tract digestiv viguros, dar cu aciditate crescuta; Sistem imunitar hiperactiv; Intoleranta fata de adaptarile la dieta si la mediul inconjurator; Raspunde optim la stres printr - o activitate fizica intensa; Necesita un metabolism eficient pentru a se mentine suplu si energic prin suplimentarea alimentatiei cu iod si calciu; In ceea ce priveste personalitatea, poarta o memorie genetica de putere, rezistenta, indrazneala, incredere in fortele proprii, putere de concentrare, actiune si un dezvoltat simt de autoconservare.

Grăsime corporală

aspectul fizic
Foloseste calculatorul Grasime Corporala.

Informații utile

Greutatea ideală. Tipul metabolic.

Conform tipului metabolic () alimentația zilnică trebuie să conțină:30% grame proteine, 50% grame carbohidrati, și 20% grame grăsimi. Fă conversia în grame..

Scopul principal este: Slăbire 10%, dar pentru a atinge acest scop, este nevoie de 1552 calorii zilnice.3 mese pe zi care să conțină următoarele valori nutritive :

3 mese pe zi care să conțină următoarele valori nutritive :

Nutrienți pentru fiecare masăExemplu de masă bazată pe nevoile Nutriționale
Numărul de Mese3MâncareImperialMetric
Calorii Per Masă 517 caloriiPiept de pui la grătar 3.8 oz 107 g
Proteine 38 grameBroccoli aburit 2.0 cups 170 g
caloriiOrez brun aburit 8.7 oz 242 g
Carbohidrati 64 grameulei de in 1.4 tsp 7 g
258 caloriiCantități ajustate pentru nevoile nutriționale!
Grăsime 11 grame
103calorii

Dimensiuni perfecte

Află dimensiunile perfecte !

Exerciții + Repetări + Intensitate

Locație: Bucharest · Romania · Înălțime: 163 cm · Greutate: 56 kg
Sporturi Preferate: pilatesmers
Adauga descriere!

MOTIVEAZĂ-TE

Crede în tine !Motivează-te !

Invingatorii nu renunta niciodata !Motivează-te !

Solutia este simpla: ANTRENAMENT !Motivează-te !

In fiecare zi este o zi de antrenament !Motivează-te !

Antrenamentul ma face sa ma simt fericit, sanatos, puternic, increzator, fresh, sexy, uimitor, de neoprit, perfect !Motivează-te !

Intotdeauna este bine sa fi in forma ... pentru ca niciodata nu sti ce te asteapta !Motivează-te !

O gena buna transmite de la parinti la copii !Motivează-te !

Eșecul de astăzi nu are nici o influență asupra succesului de mâine !Motivează-te !

Nimic nu este terminat decat atunci cand incetezi sa mai incerci !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !