Votat : Foarte folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Stil de viață sănătos și echilibrat

Echilbru în tot și toate

29 calorii din care 29 asimilate și 29 calorii de consumat din care 29 consumate = stil de viață echilibrat și sănătos ! Află mai multe !
stilViataSanatos

Stil de viață sănătos NAC by fitness-god.ro

stil de viață sănătos și echilibrat

Un stil de viață sănătos NAC (Necesar - Asimilat - Consumat) by fitness-god.ro este un stil de viață echilibrat. Echilibrul în tot și toate este cheia succesului. Cum să echilibrăm stilul de viață ? Pe fitness-god.ro avem încredere că numerele nu mint și pornim de la premiza că 29 calorii din care 29 asimilate și 29 calorii de consumat din care 29 consumate = stil de viață echilibrat și sănătos ! Nu uita de minim 2 litrii de apă pe zi , 8 ore de somn și 1 oră (află cum să dormi bine) de relaxare și 30 de minute mișcare fizică.

Înainte să continui să citești acest articol vezi dacă ești pregătit pentru un stil de viață sănătos !


Cum aflu necesarul caloric, câte calorii asimilez sau câte calorii consum zilnic.

Simplu. Pe site-ul fitness-god.ro găsești calculatoare fitness pentru toate aceste întrebări:

1. Necesar caloric - folosim calculatorul necesar caloric zilnic (în urma acestui test vom afla necesarul caloric în funcție de scopul nostru: slăbire, menținere sau câștigare în greutate) ;

2. Calorii asimilate - folosim calculatorul calorii alimente + Planificator Meniu (putem planifica 8 mese pe fiecare zi din săptămână, fiecare masă / aliment fiind detaliată / detaliat cu numărul de calorii, proteine, carbohidrati și grăsimi);

3. Calorii consumate zilnic - folosim calculator calorii consumate ( indiferent de ce activitate practicăm corpul nostru arde calorii inclusiv când dormim. Folosind acest calculator selectăm simplu ceea ce facem și în funcție de greutate aflăm automat numărul de calorii consumate) ;

Cum pot să urmăresc toate aceste informații ?

Creează-ți un cont fitness gratuit și toate aceste informații pot fi salvate pe profilul tău. Mai mult, tot pe profil ai un grafic zilnic care urmărește toate aceste informații în vederea atingerii unui stil de viață sănătos și echilibrat plus multe alte date utile.

MOTIVEAZĂ-TE

Solutia este simpla: ANTRENAMENT !Motivează-te !

Dacă eșuezi să te pregătești, ești pregătit să eșuezi !Motivează-te !

Am urat fiecare minut din antrenamentul meu dar mi-am zis: Nu renunta ! Sufera acum si traieste-ti restul vietii ca un CAMPION !Motivează-te !

Du-te si fa ceva care te face sa transpiri !Motivează-te !

Picaturile de transpiratie sunt defapt lacrimile grasimii !Motivează-te !

Iesi din cusca in care ai fost inchis de prea mult timp si arata-te pe TINE !Motivează-te !

Trebuie să faci ceva în viața ta care ține de onoare și nu de lașitate dacă vrei să trăiești în pace cu tine însuți !Motivează-te !

Ce mai astepti? Fi mandru, dar niciodata prea multumit... Succesul este cea mai buna forma de razbunare !Motivează-te !

Succesul nu vine singur la tine ... tu trebuie sa te duci spre el !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !