Votat :
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Categorie : Suplimente Alimentare

Suplimente alimentare

Categorie fitness Suplimentele alimentare pentru inbunatatirea performantelor sportive si nu numai.Afla despre suplimentele alimentare atat partile pozitive cat si cele negative, care sunt mineralele esentiale, vitaminele, cele mai bune proteine, carbohidrati si multe altele

Ce sunt suplimentele alimentare

totul despre suplimente alimentare

Suplimentele alimentare sunt traduse de obicei sub o forma de multa energie si bauturi bogate in proteine care imbunatatesc performantele sportive. Acestea sunt disponibile sub forma de pulbere sau lichid, pe baza de prescriptii sau pot fi cumparate din farmacii sau magazine cu specific sportiv.

Nu folositi suplimente alimentare in locul alimentatiei obisnuite!
Sau sa luati in cantitati mari fara  avizul unui medic!

Proteinele ca supliment

Cele mai bune suplimente de proteine sunt cele derivate din soia, albus de ou, zer, lapte degresat, acestea contin toti aminoacizii esentiali: Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptofanul, Valina.Lipsa oricarui aminoacid precizat mai sus va reduce in mod semnificativ eficacitatea tuturor celorlalti iar organismul nu va putea sintetiza si utiliza in mod eficient proteinele . Proteinele sunt cele care cladesc si repara tesutul muscular, insa energia pentru repetatele contractii musculare efectuate in timpul exercitiilor este furnizata de carbohidrati complecsi.

Carbohidratii, principalii furnizori de energie

Carbohidratii sunt principalii furnizori de energie ai corpului nostru. Principalele tipuri de carbohidrati sunt amidonul, zaharurile si glucoza. Carbohidrati sunt esentiali in corpul nostru daca vrem sa nu irosim proteinele responsabile cu formarea tesuturilor pentru furnizarea de energie, trebuie sa fiti atenti insa ca daca mancati o cantitate prea mare de carbohidrati , mai mare decat cea care poate fi convertita in glucoza sau glicogen, rezultatul il stim cu totii, este constituit din grasimi. Minimum zilnic desi nu exista doze oficial recomandate este de 50 grame. Carbohidrati au acelasi continut caloric ca si proteinele: 1 gram de proteine= 4 calorii; 1 gram de carbohidrati= 4 calorii; 1 gram de grasimi= 9 calorii

Postari Recente

Ce trebuie să știi despre aminoacizi


acum 2 ani | Duminica, 06 Noiembrie 2016 - 12:11:28
#suplimenteCe sunt aminoacizii și proprietățiile lor de a îmbunătății starea de sănătate, de la stimularea sistemului imunitar și până la reducerea dependenței. Tot ce trebuie să știi despre aminoacizi !

Ce sunt aminoacizii și proprietățiile lor de a îmbunătății starea de sănătate, de la stimularea sistemului imunitar și până la reducerea dependenței. Tot ce trebuie să știi despre aminoacizi ! Vezi Ce trebuie să știi despre aminoacizi Ce trebuie să știi despre aminoacizi

Ce este creatina ca supliment alimentar


acum 2 ani | Marti, 18 Oct 2016 - 11:10:00
#suplimenteMajoritatea persoanelor cred că suplimentul de creatină este folosit doar pentru câștigare în masă musculară și forță. Vezi ce este creatina, la ce folosește și care este dozajul zilnic recomandat.

Majoritatea persoanelor cred că suplimentul de creatină este folosit doar pentru câștigare în masă musculară și forță. Vezi ce este creatina, la ce folosește și care este dozajul zilnic recomandat. Vezi Ce este creatina ca supliment alimentar Ce este creatina ca supliment alimentar

Hormoni peptidici


acum 3 ani | Miercuri, 25 Nov 2015 - 11:11:12
#suplimenteHormoni peptidici interzisi in sport ca : eritropoietina, hormonul de crestere, IGF-1, gonadotropina corionica , LH, insulina si corticotropinele.

Hormoni peptidici interzisi in sport ca : eritropoietina, hormonul de crestere, IGF-1, gonadotropina corionica , LH, insulina si corticotropinele. Vezi Hormoni peptidici Hormoni peptidici

Agenti anabolici


acum 3 ani | Miercuri, 25 Nov 2015 - 10:11:34
#suplimenteAgenti anabolici sau Steroizi anabolici androgeni interzisi in sport. Afla care sunt efectele secundare, ce sunt aceste substante si de ce sunt interzise!

Agenti anabolici sau Steroizi anabolici androgeni interzisi in sport. Afla care sunt efectele secundare, ce sunt aceste substante si de ce sunt interzise! Vezi Agenti anabolici Agenti anabolici

Glucocorticosteroizi


acum 3 ani | Miercuri, 25 Nov 2015 - 10:11:50
#suplimenteVezi ce efecte secundare prezinta consumul de glucocorticosteroizi si de ce sunt considerati suplimente alimentare interzise.

Vezi ce efecte secundare prezinta consumul de glucocorticosteroizi si de ce sunt considerati suplimente alimentare interzise. Vezi Glucocorticosteroizi Glucocorticosteroizi

Canabinoide interzise


acum 3 ani | Luni, 23 Nov 2015 - 13:11:55
#suplimenteVezi de ce cabinoidele marijuana si hasis sunt interzise in sport si ce efectul acestora asupra organismului uman.

Vezi de ce cabinoidele marijuana si hasis sunt interzise in sport si ce efectul acestora asupra organismului uman. Vezi Canabinoide interzise Canabinoide interzise

Narcotice interzise


acum 3 ani | Luni, 23 Nov 2015 - 13:11:13
#suplimenteAfla de ce narcoticele fac parte din categoria de suplimente alimentare interzise in sport si efectul acestora asupra organismului uman.

Afla de ce narcoticele fac parte din categoria de suplimente alimentare interzise in sport si efectul acestora asupra organismului uman. Vezi Narcotice interzise Narcotice interzise

Stimulente interzise


acum 3 ani | Luni, 23 Nov 2015 - 12:11:15
#suplimenteStimulentele interzise ca amfetamina, cocaina si efedrina. Vezi de ce sunt interzise aceste suplimente alimentare si efectul acestora asupra organismului uman.

Stimulentele interzise ca amfetamina, cocaina si efedrina. Vezi de ce sunt interzise aceste suplimente alimentare si efectul acestora asupra organismului uman. Vezi Stimulente interzise Stimulente interzise

Calculator tempo melodii fitness


acum 4 ani | Vineri, 26 Jun 2015 - 12:06:23
#muzicaFitnessCalculatorul BPM tempo melodii fitness calculeaza tempo-ul melodiilor online in vederea alegerii cantecelor potrivite in functie de activitatea fizica.

Calculatorul BPM tempo melodii fitness calculeaza tempo-ul melodiilor online in vederea alegerii cantecelor potrivite in functie de activitatea fizica. Vezi Calculator tempo melodii fitness Calculator tempo melodii fitness

MOTIVEAZĂ-TE

Antrenamentul ma face sa ma simt fericit, sanatos, puternic, increzator, fresh, sexy, uimitor, de neoprit, perfect !Motivează-te !

Du-te si fa ceva care te face sa transpiri !Motivează-te !

Nu am timp este versiunea noua a scuzei catelul mi-a mancat tema !Motivează-te !

Intotdeauna crede ca ceva minunat este pe cale sa se intample !Motivează-te !

Varsta nu reprezinta o bariera ci doar o limita in mintea ta. Limitele exista sa fie depasite !Motivează-te !

Viata nu este despre cautarea propriei persoane ! Viata este despre crearea propriei persoane !Motivează-te !

Fa acel lucru pe care crezi ca nu-l poti face. Rateaza. Incearca din nou. Fa-l mai bine a doua oara. Singurii oameni care nu reusesc, sunt cei care nu aspira la mai mult. Acesta este momentul tau. Poseda-l.” Oprah Winfrey Motivează-te !

Limitele exista doar daca le lasi sa existe !Motivează-te !

Ești imobilizat numai de zidurile pe care le-ai construit singur !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !