Votat : Extrem de folositor
Știri Acasă Nou pe fitness-god.ro ? Log in !
căutare vocală

Tae-Bo

Tae-Bo ca tip de fitness

Tae-Bo ca tip de fitnes, beneficiile tae-bo-ului, rolul benefic asupra sistemului cardiovascular, definitie si scurt istoric !
Categorie:tae-bo
Autor:
Ultima actualizare:
Link: tae-bo/tae-bo.php

tae-bo ca tip de fitness

Tae-bo definitie, scurt istoric si beneficii

Tae-bo combina miscarile imprumutate din taekwondo si pe cele de aerobic executate in viteza pentru imbunatatirea formei fizice a practicantilor. A fost inventat de campionul american de taekwondo  Billy Blanks si a devenit popular in anii 90. Numele de Tae Bo o combinatie intre Taekwondo si Boxing.

La inceputul anilor 90, Tae Bo a fost supus atentiei publicului larg odata cu raspandirea unor serii de inregistari video, care promovau acest tip nou de antrenament. In doar cativa ani, inregistrarile se vindeau deja in milioane de exemplare. In prezent  se practica in toata lumea si se afla in topul vanzarilor de DVD-uri pe teme de antrenament fizic.

Desi Tae-bo contine miscari din karate sau kickboxing, acesta  nu e o forma de lupta sau autoaparare.  Scopul lui e acela de a lucra corpul frumos si eficient prin intermediul unui antrenament fizic intens.

Tae Bo presupune un excelent exercitiu cardiovascular, o modalitate sigura prin care putem contura frumos musculatura corpului, si ne putem imbunatati echilibrul, flexibilitatea si coordonarea miscarilor.

Dintre toate aceste beneficii, cele asupra sistemului cardiovascular au fost printre primele observate, chiar de catre Billy Blanks, si ramane in continuare unul dintre "varfurile de lance" ale acestui tip de antrenament.

Poate unul dintre cele mai atragatoare aspecte ale Taebo-ului este eficacitatea dovedita in arderea caloriilor. Intr-o ora de Taebo se pot arde pana la 800 de calorii. Nu numai rapiditatea pierderii caloriilor constiuie un punct in plus, ci mai ales faptul ca in timpul unui antrenament de Tae Bo, o persoana reuseste sa faca exercitii variate, care satisfac toate cerintele mentinerii corpului intr-o buna forma.

Este benefic pentru circulatia sangvina, lucreaza intreaga musculatura a corpului, stimuleaza producerea de endorfine (hormonul fericirii) si este eliberator de stres.

Te intereseaza rubrica tae-bo ? | Vezi postari recente ! | «- inapoi

MOTIVEAZĂ-TE

Ma antrenez pentru ca intr-un mod ciudat obosindu-mi corpul este cel mai relaxant lucru.Motivează-te !

Te antrenezi la fel de tare ca si competitorii tai ? Disciplina este cea care te coordoneaza sa faci ceea ce sti ca trebuie facut chiar si atunci cand nu vrei sa faci !Motivează-te !

Daca vrei ceva ce n-ai mai avut pana acum, trebuie sa faci ceva ce n-ai mai facut pana acum !Motivează-te !

Nu ai nici o scuza pentru felul cum arati, nu ai nici o scuza pentru felul cum te simti ! E timpul sa te schimbi !Motivează-te !

Nu poți schimba direcția vântului dar îți poți ajusta velele pentru ca întotdeauna să ajungi la destinațieMotivează-te !

Nu fi suparat pe rezultate, le-ai obtinut cu antrenamentul pe care NU L-AI FACUT !Motivează-te !

Nu trebuie sa fii Superman ca sa fii Superman !Motivează-te !

Bodybuilderii pot face orice !Motivează-te !

nu este vorba daca poti, ci daca vei incerca !Motivează-te !

SPONSORIZATE

Monitorizează-ți stilul de viață !

Distribuie pe Facebook !